歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2021-07-11 11:20:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0
紅提是一種非?？煽诘乃?，喜歡吃紅提的人也是非常多的，而很多人在食用紅提的時(shí)候會(huì)空腹食用，那么我們便要了解一下紅提可以空腹吃嗎？紅提什么時(shí)候吃最合適？
提子盡量不要空腹吃。因?yàn)樘嶙邮且环N酸性的食物，如果空腹進(jìn)食會(huì)對(duì)胃內(nèi)酸性程度產(chǎn)生影響，有可能會(huì)引起胃部不適或胃痛。容易出現(xiàn)嘔吐、惡心、胃痛等癥狀，如果情況嚴(yán)重還可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，如果胃本來不好或存在胃炎的話，更不能空腹吃提子，否則可能會(huì)導(dǎo)致脾胃不好的癥狀加重。提子富含大量的水分以及維生素，經(jīng)常吃提子可以提高人體抵抗力，但是由于提子還富含大量的鞣酸，盡量不要跟海鮮一起吃。因?yàn)楹ｕr中的蛋白質(zhì)會(huì)和鞣酸結(jié)合，從而產(chǎn)生蛋白質(zhì)沉淀，最后導(dǎo)致食物中毒。另外提子也不要與牛奶、人參等食物一起食用，避免出現(xiàn)副作用。
提子可以在飯后吃，有助于消化和吸收，可以幫助提供能量。也可以在8月份和9月份吃，增強(qiáng)人的幸福感，預(yù)防失眠。工作的時(shí)候也可以吃，不僅可以提神醒腦，還可以增強(qiáng)工作效率。一定要注意，提子的糖分比較高，不要過量食用，要適量食用，以免引起肥胖。注意，三高人群謹(jǐn)慎食用。紅提不但味美爽口，并且營養(yǎng)成分很高，完善的果實(shí)中糖份達(dá)到10%～30%，以葡萄糖水為主導(dǎo)，可被身體立即消化吸收。還帶有礦物鈣、鉀、磷、鐵及其多種營養(yǎng)元素，多種多樣身體必須氨基酸。從中醫(yī)學(xué)的視角而言，紅提性溫，味甘酸，無毒性，中醫(yī)學(xué)覺得，紅提能夠“補(bǔ)氣血強(qiáng)智力骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，益氣逐水利工程小解，滋腎宜肝好面色。
牛奶和提子可以一起吃，但是如果果酸過多會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉，所以最安全的方法是兩者間隔一段時(shí)間食用。牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。而提子皮是可以吃的，而且提子皮還有較高的營養(yǎng)價(jià)值。在提子皮中，含有十分豐富的花青素，而且花青素的抗氧化能力很強(qiáng)，它在保護(hù)心血管健康方面功不可沒，而且還有抗氧化劑和抗衰老的功效。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。與牛奶一起食用，抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效更高。
吃完提子之后一般建議至少間隔一個(gè)小時(shí)以上再喝牛奶。提子屬于葡萄中的一種，其中含有非常豐富的果糖，還有大量的果酸，而牛奶中主要以蛋白質(zhì)、鈣離子為主，如果短時(shí)間之內(nèi)攝入兩種食物，有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)與果酸結(jié)合，從而形成蛋白質(zhì)結(jié)塊現(xiàn)象，不利于人體的身體健康。而一個(gè)小時(shí)以后再喝牛奶可以有效的吸收兩種食物中的營養(yǎng)成分，又可以避免蛋白質(zhì)結(jié)塊的生成。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。