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左旋肉堿會導(dǎo)致興奮嗎 左旋肉堿有興奮作用嗎

時間:2021-07-27 09:50:13 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0

左旋肉堿可以加快人體里脂肪的代謝,在運動前吃還可以增加運動量,那么左旋肉堿吃完之后會導(dǎo)致興奮嗎?左旋肉堿有興奮的作用嗎?

左旋肉堿會導(dǎo)致興奮嗎

有些人在吃完左旋肉堿之后會出現(xiàn)睡眠障礙的情況,會使患者出現(xiàn)淺睡眠或是入睡困難的癥狀,使人一晚上都處于一種興奮的狀態(tài)。另外左旋肉堿不適合腸胃不好的人服用,不然可能會出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的癥狀。

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左旋肉堿有興奮作用嗎

左旋肉堿是一種藥物,促進(jìn)脂肪在線粒體內(nèi)轉(zhuǎn)化的。純正的左旋肉堿是沒有激素和興奮劑的,但是很多保健品就不能確定成分到底是什么了。

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左旋肉堿是激素嗎

旋肉堿,是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源,對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量,服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時,不減少水分和肌肉。

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左旋肉堿怎么吃

第一、左旋肉堿飯前飯后半小時,都可以服用,但是需要注意的是,最好不要在睡前1小時之內(nèi)服用,以免左旋肉堿能量過剩,影響睡眠質(zhì)量。

第二、左旋肉堿的服用量,目前認(rèn)為安全范圍,是在每天一千毫克到五千毫克之間,服用時,不要同時服用大量的氨基酸,因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

第三、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后的1小時到6個小時,需要特別注意的是左旋肉堿服用一個小時以后,一定要配合有氧訓(xùn)練,減脂效果才最明顯,這時候沒有進(jìn)行有效運動,左旋肉堿效果是不明顯的。

第四、左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量,不宜在睡前服用,服用左旋肉堿要注意多喝水,盡量安排在白天服用,在運動之前1小時服用是最好的。

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