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時間:2021-07-27 08:31:48 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0
聽說吃左旋肉堿就會有減肥的作用這是真的嗎?左旋肉堿真的可以減肥??左旋肉堿有什么功效和作用?
左旋肉堿可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪,當人體在運動的時候就會消耗左旋肉堿,在這個時候補充左旋右堿,可以加快脂肪的代謝,就可以達到減肥的目的了。
左旋肉堿是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,是脂肪代謝過程中必需的物質(zhì),不能參與蛋白質(zhì)的合成,是類維生素。左旋肉堿的作用與功效主要是能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解,從而使脂肪得以代謝。左旋肉堿與氨基酸的化學結(jié)構(gòu)相近,來源于羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類,人體自身也可以合成,因為它是來源于食物的,不是化學合成品,而且和人體相容,所以保健食品中也會添加左旋肉堿。左旋肉堿的減肥原理是加強脂肪代謝,脂肪代謝需要脂肪酸進入線粒體后才能夠氧化變成能量,而左旋肉堿能夠促進脂肪、脂肪酸進入線粒體,使大量的脂肪參與氧化過程,所以在左旋肉堿的作用下能夠減少糖原的消耗,提高脂肪的氧化速率。需要注意的是,如果長時間服用左旋肉堿,可能會對腸道消化功能產(chǎn)生一定的影響,使腸道消化功能紊亂。
吃左旋肉堿對于減肥是有一定的效果的,但是效果因人而異,而且需要運動和飲食的配合,才會有良好的減肥效果,此外,左旋肉堿并不是減肥藥,它的主要作用就是燃燒脂肪,只要控制好飲食,不暴飲暴食,同時再加以鍛煉,反彈的幾率幾乎是不存在的。
一般不可以長期服用。雖然左旋肉堿能夠起到輔助減肥的效果,但是長時間的服用很有可能會造成興奮,而且還有可能會出現(xiàn)頭暈以及頭痛的情況,因此盡量避免長時間的服用。如果想要減肥的話,最好是選擇科學有效的方法,避免盲目的服用減肥藥物。平時還要保持規(guī)律的生活作息,并且要避免吃高熱量和高脂肪的食物。
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