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時間:2021-08-26 14:16:57 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
馬上要入秋了,聽家里的老人說入秋要多吃點酸的,還有這樣的一種說法嗎?為什么入秋之后要吃酸的呢!
秋天要多吃酸的這一理論先開始是來源于中醫(yī)的,但是這個在西醫(yī)上也是可以得到佐證的。秋天的時候容易有口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等現(xiàn)象,要是在這種時候吃辛辣食物的話會會消耗人體的大量體液。要是多吃一些酸的東西的話可以起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用。
從中醫(yī)角度講,秋季多吃酸性食物是好的,因為中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為:秋季針對的是肺,肺氣在8月份正盛的時候,我們一方面要控制不太讓肺氣太盛又要把肝氣增強,所以中醫(yī)用少辛增酸來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。這樣能解決秋燥帶來的咽喉腫痛,咳嗽。便秘、皮膚干燥、口舌生瘡等癥狀。
立秋,這一天民間素有“貼秋膘”一說。民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)。瘦了當(dāng)然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味厚的美食佳肴,當(dāng)然首選吃肉,“以肉貼膘”。
立秋除了“貼秋膘”,天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。
中醫(yī)進補:
中醫(yī)理論在護膚方面一直注重以內(nèi)養(yǎng)外,入秋后氣候干燥,但也非人人皮膚都會出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,這和體質(zhì)有很大關(guān)系。皮膚很干燥的人,大多屬于精血不足的人群,要注意飲食的營養(yǎng),戒食辛辣食物。
容易肌膚敏感的人,中醫(yī)上來說大多數(shù)有一些正氣不足的氣虛狀況,要注意加強鍛煉,改善體質(zhì)。秋季用冷水洗臉,可以讓皮膚適應(yīng)寒冷,在冬季更有抵抗力。
1、潤肺
秋天干燥的氣候最容易損傷肺腑,導(dǎo)致肺炎咳嗽等疾病,秋天多喝水可以滋潤肺腑,具有極好的潤肺止咳的作用,可以預(yù)防肺部疾病。
2、滋潤肌膚
秋天干燥,很多人的皮膚也會出現(xiàn)干燥、瘙癢的情況,這都是由于缺水導(dǎo)致的,所以秋天多喝水,可以補充身體和皮膚的水分,有益于皮膚健康。
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