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時(shí)間：2021-09-01 09:55:24 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
冬棗是一種市面上很常見的水果，喜歡吃冬棗的人是非常多的，而同時(shí)我們很多人也都知道冬棗對我們的身體有很多的好處，那么我們便了解一下冬棗對便秘有幫助嗎？冬棗對胃有好處嗎？
冬棗對于便秘有一定的幫助作用，但作用不是很明顯。冬棗含有一定量的纖維素和維生素的，特別是纖維素能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以促進(jìn)糞便的排泄，有利于緩解便秘的癥狀?；加斜忝氐幕颊呤强梢赃m當(dāng)吃冬棗的，如果出現(xiàn)了便秘，需要加上乳果糖口服液，配合使用益生菌。導(dǎo)致便秘的原因跟長時(shí)間的久坐或者飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，平時(shí)在飲食方面也要多選擇其他的食物，比如韭菜、芹菜都可以緩解便秘。而且平時(shí)盡量避免久坐，還要養(yǎng)成上廁所的習(xí)慣，便秘如果比較嚴(yán)重建議你可以使用開塞露，或者服用蘆薈膠囊。
冬棗有維生素丸的稱號，這是因?yàn)槎瑮椄缓喾N維生素，但是有專家曾說，無論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因?yàn)槎瑮棔福晕覆缓玫呐笥褌兏酥谱约?，盡量少吃棗。因?yàn)橐淮涡詳z入冬棗過多，會刺激腸胃從而造成腸胃不適。新鮮的冬棗的皮是薄而且非常堅(jiān)硬的，棗皮吃進(jìn)胃里會變得鋒利，如果吃棗的人的胃部患有炎癥或者正好胃潰瘍的話，會加重這些人們的不適感覺。由此看來，腸胃不好的人們還是要少吃冬棗，以免加重自己的病情。多吃冬棗還會引起人們的消化不良。腸胃不好的人們本來就比較怕吃多了，但是冬棗這種水果稍微過量就會引起腸胃不好者的消化不良，所以說，腸胃不好的人們還是要少吃冬棗。
冬棗營養(yǎng)高，適當(dāng)吃可以增強(qiáng)免疫力，但棗不可以吃得過多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。冬棗營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的多種營養(yǎng)素，而且含量還很高，包括了維生素，礦物質(zhì)，氨基酸等。冬棗雖好，但是不適合多吃，冬棗食用要適量。冬棗雖然帶有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比較紅棗的糖分反而更高，因此，吃冬棗是不會上火的。冬棗雖然是由紅棗嫁接出來的新品種，但由于其成熟的季節(jié)較紅棗晚太多，因此，其屬性上有所改變，紅棗是屬于熱性水果，而冬棗卻是中性的的水果，不論是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)的人都能吃冬棗，而且吃多了也不會上火。
冬棗最好不要空腹吃，冬棗具有補(bǔ)血、抗癌、保肝、抗疲勞等功效，在中藥中屬于補(bǔ)益類，適宜于兒童、孕婦、老年人及病后營養(yǎng)恢復(fù)時(shí)使用，每天吃一把冬棗即可滿足人體一天的維生素西供應(yīng)。但是要提醒的是冬棗的表皮堅(jiān)硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不要囫圇吞棗，否則會加重胃道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)不要空腹和睡前吃冬棗，否則會有燒心感，棗中含有豐富的糖類，味甘甜會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多或經(jīng)常反酸者不宜食用，痰多和大便秘結(jié)者也要謹(jǐn)慎使用，因?yàn)闂椘珶?，會助火生熱?/p>
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