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時間:2021-12-09 09:30:43 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
金桔在冰箱冷藏的話,可以存放半個月左右的時間,金桔還有著減肥的功效,可以起到抑制脂肪的作用。那么金桔的營養(yǎng)價值有哪些呢?金桔可以和蜂蜜一起吃嗎?
金桔外皮金黃,皮薄肉嫩,汁多味甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素。金桔中含有大量的維生素c和維生素p,能夠強化微血管彈性預(yù),防止血管破裂,減緩動脈硬化,防治心血管疾病的發(fā)生,能預(yù)防色素沉著,增進皮膚光澤與彈性,延緩衰老,美白養(yǎng)顏。金桔氣味芳香,清新可口,能生津行氣,化痰潤喉,開胃醒酒,預(yù)防感冒,提高機體免疫力。
金桔和蜂蜜能一起吃。從食物的營養(yǎng)成分上來看,金桔性溫,富含維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、金桔苷、揮發(fā)油、果酸等成分;蜂蜜性平,富含蔗糖、麥芽糖、蛋白質(zhì)、有機酸、維生素、鎳、銅、鐵、錳等營養(yǎng)元素,兩者間的營養(yǎng)成分不相抑制,可以同食。
金桔雪梨可以一起燉煮。從食物的成分上來看,金桔中含有豐富的維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、金桔苷、揮發(fā)油、果酸等成分;雪梨富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,兩者成分并不會相互抑制,因此,金桔雪梨可以一起煮水食用,而且對身體也有好處。
金桔益處雖多,但宜常吃而不宜多吃。西醫(yī)以為金桔性溫,多吃易上火,會呈現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。 因橘子果肉中含有必定的有機酸,為防范其對胃粘膜發(fā)生刺激而激起不適,是以,最佳不要空肚吃橘子。別的,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過多或近期連續(xù)攝取過量,血液中胡蘿卜素濃渡過高將會致使皮膚發(fā)黃。
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