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時(shí)間:2021-12-23 10:22:42 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
南方黑芝麻糊適量吃的話,正常情況下是不會(huì)出現(xiàn)上火的,而且南方黑芝麻糊最好用溫開水沖泡,要一邊泡一邊攪拌,這樣子才不會(huì)結(jié)塊。那么南方黑芝麻糊可以空腹喝嗎?南方黑芝麻糊什么時(shí)候吃較好?
空腹可以喝南方黑芝麻糊。黑芝麻糊本身就是一種很好的營養(yǎng)早餐,可以在早上空腹的時(shí)候食用,但是最好搭配面包、雞蛋等食物一起食用,這樣攝入的營養(yǎng)會(huì)更加豐富。
早上吃比較好。南方黑芝麻糊中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì),早上的腸胃比較空,有利于營養(yǎng)成分的吸收,所以適合在早上食用比較好。 另外,下午3-4點(diǎn)人體的身體狀態(tài)處于疲憊期,這時(shí)候也可以適量的喝點(diǎn)黑芝麻糊,來為身體補(bǔ)充能量。
黑芝麻糊一次以一小袋包裝量(40g左右)為宜。 每100克可食部分黑芝麻糊的熱量為408大卡,是一種熱量很高的食物,所以一次不宜過多食用,一般來說,一次喝一小袋包裝的黑芝麻糊就可以了。
吃南方黑芝麻糊對頭發(fā)好。頭發(fā)的好不好,除了看發(fā)質(zhì)外,其顏色也還是需要考慮的,一般正常亞洲人的頭發(fā)顏色是黑色的,但是由于營養(yǎng)不良、遺傳等因素,會(huì)造成頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白,而黑芝麻糊的黑色素含量非常豐富,而且還含有頭發(fā)所需的鐵、鋅、鈣、銅等元素,因此吃黑芝麻糊可以使頭發(fā)變得更加烏黑有光澤。
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