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時(shí)間：2022-01-01 09:29:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
草莓從性質(zhì)上來(lái)講，是一種涼性的水果，也就意味著草莓是不可以吃太多的，不然的話有可能會(huì)引起腸胃的不適。那么草莓一天吃多少比較合適呢？草莓吃多了會(huì)怎么樣呢？
10-15顆左右。雖然說(shuō)草莓含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是任何食物吃多了都會(huì)對(duì)人體健康造成一定的影響，而且從中醫(yī)的角度上來(lái)看草莓偏寒性，食用過(guò)多的話可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，所以每次吃草莓的時(shí)候適量食用即可，對(duì)于正常人群來(lái)說(shuō)每次吃10-15顆左右就可以了。而對(duì)于脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)則需要根據(jù)個(gè)人的腸胃狀況來(lái)酌情減量，避免食用后出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
1、過(guò)敏：吃草莓過(guò)敏是與草莓表皮中的蛋白質(zhì)有關(guān)，這種蛋白質(zhì)與存在于花粉中的過(guò)敏原相類似。草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質(zhì)也跟花粉一樣，因?yàn)榛ǚ劬褪怯芍参锶酌珮?gòu)成的。這些都可能引起過(guò)敏。
2、腹瀉：草莓表面帶有許多細(xì)小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因?yàn)槿粘Ｉ攀忱w維不足而常有便秘問(wèn)題的人，就很適合吃草莓。?
3、脫鈣：草莓因?yàn)椴菟崽?，吃多了?huì)脫鈣，剛吃完草莓別急著刷牙。像草莓這類酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì)造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。
視情況而定。破皮顏色發(fā)白的草莓味道沒(méi)有不破皮的部分好，如果草莓整個(gè)發(fā)白那主要原因草莓沒(méi)透氣好導(dǎo)致的，也能吃但味道沒(méi)新鮮的好，而你的草莓看樣子就是因?yàn)槠破ぶ魇?dǎo)致的，是可以食用的。
1、顏色不均勻的草莓：有些草莓顏色不均勻、光澤度差，在草莓的頭部即草莓葉蒂部分的顏色青紅分明，這些草莓大多是催大的果實(shí)。而要買那些顏色均勻、紅艷，光潔度好的，聞著很香的草莓。?
2、聞不到香味的草莓：購(gòu)買草莓的時(shí)候，可以拿起來(lái)聞一聞。正常的草莓甜度很高，且甜味分布比較均勻，聞起來(lái)很香甜；而激素草莓聞起來(lái)則沒(méi)有什么香氣，吃起來(lái)更是口感不佳。?
3、籽是紅色的草莓：有些草莓販子用顏料注射，或者染色，將草莓染得通紅，一般來(lái)說(shuō)草莓因?yàn)橛泄庹盏膯?wèn)題不可能周身都是通紅的，特別是草莓上的籽。如果是白色的，就是自然成熟的;如果籽是紅色的，那么就一定是染色的。
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