歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-05-30 17:35:59 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
不管過什么節(jié)可以說是餃子是必不可少的，在這三伏天的時候是不是也是要吃餃子的？三伏天的時候有什么事項(xiàng)是需要注意一下的？
三伏天的時候可以吃餃子。在吃餃子的時候一定要注意量，尤其是吃肉餡的餃子不容易消化，有可能會對胃腸道增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部不適癥狀出現(xiàn)。
三伏天屬于一種節(jié)氣，而且天氣比較熱，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象，而且食物也很容易出現(xiàn)變質(zhì)，在吃東西的時候盡量選擇一些比較新鮮、清淡、好消化的食物，尤其是對于本身患有胃腸道疾病的患者。
空調(diào)溫度不宜過低
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25℃，肩背部不要直對著空調(diào)。如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
喝水不宜過快
由于三伏天，氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。但如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，嚴(yán)重時會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。
健康飲食不宜貪涼
這個季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。飲食注意油膩，以清淡的為主。
調(diào)整作息時間
減輕勞動或運(yùn)動強(qiáng)度。根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進(jìn)行戶外工作或者運(yùn)動?！ ?/p>
保持充足睡眠。
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。
一般正常的月經(jīng)周期提前或延后7天以內(nèi)仍屬正常,但是月經(jīng)長時間不來屬于月經(jīng)失調(diào)：情緒異常，寒冷刺激；，節(jié)食，嗜煙酒等，建議去婦科醫(yī)院檢查下激素六項(xiàng)
夏至和三伏沒有什么關(guān)系。夏至指的是二十四節(jié)氣之一，一般時間點(diǎn)在每年公歷6月21日-22日之間，這一天太陽直射北回歸線，北半球全年中白天最長、夜晚最短的一天。?
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。