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時(shí)間：2022-06-18 10:02:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
夏天到了人們都喜歡煮些綠豆湯來(lái)消暑的，但是凡事都要有量才行，這個(gè)綠豆湯一天喝多少是比較好的？要是綠豆湯喝多了會(huì)身體會(huì)不會(huì)有影響？
綠豆湯喝多了對(duì)身體是有害處的，綠豆湯本身是屬于涼性的，如果喝太多有可能會(huì)引發(fā)腹痛腹脹等身體不適感，也有可能會(huì)造成拉肚子。
在喝綠豆湯之后，如果引發(fā)了身體不適，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮容^有利于緩解癥狀。如果腹瀉癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，需要根據(jù)醫(yī)囑使用蒙脫石散來(lái)進(jìn)行止瀉。
250ml左右。
雖然綠豆湯有清熱解毒的作用，但是綠豆湯偏寒性，過(guò)量飲用的話會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，而且綠豆中的蛋白質(zhì)也不易消化，過(guò)量飲用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、脹氣等腸胃不適的癥狀，建議正常人群一天飲用250ml左右，一周2-3次即可。
對(duì)于腸胃功能不太好的老人、小孩或者是體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)更要減少飲用量，且盡量要選擇熱飲的方式。
喝綠豆湯，喝得過(guò)多，有可能會(huì)拉肚子，但在夏天引起拉肚子的可能性比較小，如果在寒冷的季節(jié)可能性是比較大的，不達(dá)適量地喝綠豆湯是有好處。綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者也要慎食。
煮綠豆湯最好放冰糖，冰糖比較降火，它的熱量也比白糖要低，吃了不會(huì)容易發(fā)胖，放冰糖時(shí)要等到綠豆湯煮好后關(guān)火再放入，利用湯里的溫度來(lái)融化冰糖，除了放糖的時(shí)間要控制好之外，我們還可以通過(guò)一些小技巧來(lái)來(lái)讓綠豆更容易煮爛。
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