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時(shí)間:2015-12-03 10:38:34 編輯: 736
許多人晚上睡覺都有習(xí)慣性的將眼罩也帶上,這樣長期的戴眼罩對眼睛好嗎?長期帶眼罩又應(yīng)該注意哪些問題呢?應(yīng)該如何來選擇眼罩呢?具體的方法讓我們一起來看看吧。
第一點(diǎn)我們先從人群分析,我們是不是適合使用睡眠眼罩的人群,如果是休息的時(shí)候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了,眼罩的適用人群大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些,眼罩適用范圍,是否符合自己的情況,這種情況下使用睡眠眼罩是適合的,利大于弊。
第二點(diǎn)看使用壞境,比如中午休息,坐飛機(jī)、汽車這樣的壞境下,光線很大,我們想盡快的進(jìn)入休息狀態(tài)是很難的,這個(gè)時(shí)候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好處也非常明顯的吧,能給我們遮擋光線、排除干擾,營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境,對舒緩眼睛疲勞確實(shí)有效果。
所以,眼罩如果使用得當(dāng)?shù)脑?,對舒緩眼睛疲勞確實(shí)有一定的效果。但是,由于眼睛屬于敏感器官,如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上,會(huì)對眼睛產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致摘下眼罩后,出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊現(xiàn)象,建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾,以減少對眼睛的刺激。另外,眼罩應(yīng)該定期清洗,最好是個(gè)人專用。以避免滋生細(xì)菌,影響眼部衛(wèi)生。
從醫(yī)學(xué)角度來講,戴眼罩一般不會(huì)對眼睛產(chǎn)生傷害,不過市面上的眼罩品種頗多,材質(zhì)也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩,建議市民在購買眼罩時(shí),最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產(chǎn)品,盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次,眼罩松緊要合適,太松容易在睡覺中滑落,太緊則容易壓迫眼球周圍神經(jīng),影響眼部周圍的血液循環(huán)。
眼罩對于一些人來說,那是一種在生活上必不可少的物品,它的作用在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中都能起到很大的作用,眼罩有兩種,一種是有水袋的,一種是沒有水袋輕盈,這兩種要看各人的習(xí)慣來選定。
我們是否試過因?yàn)殛柟馓萄塾只蚴且驗(yàn)闊艄獾墓饩€太亮,就算是閉上了眼睛也還會(huì)覺得白燦燦的,讓人難以入睡,這樣的情況下,我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達(dá)到進(jìn)入黑夜睡覺的效果。
有時(shí)候我們看書看電腦又或者是對著太陽光太久了,導(dǎo)致出現(xiàn)了眼痛眼酸的癥狀,那時(shí)我們可以使用水袋的眼罩來睡覺,這樣可以減少眼疲勞。
我們都傷心的時(shí)候,大哭的發(fā)泄一下怒火和煩惱,然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的眼睛變腫了變紅了,這時(shí)候我樣可以用水袋眼罩,把水袋拿去冷藏一下,之后戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現(xiàn)象。
眼罩的選擇也有講究,最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品,最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色,才能起到避光作用。
其次,眼罩戴起來,一定要松緊合適,并且透氣性好,以免影響入睡。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光線刺激,太緊容易壓迫眼球周圍的神經(jīng),影響血液循環(huán)。
眼罩使用3~5天后,最好清洗一次,尤其天氣炎熱的時(shí)候,以避免滋生細(xì)菌,影響眼部衛(wèi)生。
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