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時間:2015-12-05 10:02:13 編輯:本站整理 452
大雪節(jié)氣即將來臨,女性在這段期間來了月經(jīng)應(yīng)該如何護理才好呢?月經(jīng)期是每個女性都會來的生理狀況,在這段期間有正確的護理方法能減少女性月經(jīng)期帶來的痛苦哦,下面就讓我們一起來看看吧。
月經(jīng)期可照常參加工作,但需避免劇烈運動或重體力勞動,因為過重的體力勞動或是劇烈運動,可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。
2、注意飲食
經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量少吃有刺激性的食品,如生冷、酸辣、酒類等,多喝水以保持大便通暢,減少盆腔充血的癥狀。
女性在月經(jīng)期間,應(yīng)注意外生殖器的清潔,不宜進行盆浴、婦科檢查,且應(yīng)禁止性生活。
女性如果受涼,很容易導(dǎo)致卵巢功能紊亂,從而引起月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期間如受寒冷刺激,可導(dǎo)致子宮及盆腔血管收縮,從而女性會出現(xiàn)月經(jīng)減少或是痛經(jīng)現(xiàn)象。
在經(jīng)期,女性應(yīng)適當(dāng)注意休息,保持充分睡眠,注意情緒調(diào)節(jié),避免不良情緒出現(xiàn)。有的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等癥狀,這屬于正常現(xiàn)象,不需要過于擔(dān)心。
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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