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時(shí)間:2015-12-12 10:04:44 編輯:本站整理 868
在大雪節(jié)氣里我們應(yīng)該需要注意哪些細(xì)節(jié)才能進(jìn)行有效的養(yǎng)生呢?哪些食物是適合在這個(gè)節(jié)氣里吃的呢?這些食物都有哪些不一樣的功效作用呢?讓我們一起來(lái)看看大雪節(jié)氣的食譜都有哪些美味吧。
大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生食材和藥材大全 | |||
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萊菔子15克,大米川1000克,鹽2克,蔥10克、
1、大米洗凈,置于冷水中泡發(fā)半小時(shí)后撈出瀝干水分,備用;萊菔子洗凈。
2、鍋置火倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒開(kāi)花。
3、加入萊菔子同煮至濃稠狀,撒上蔥花,調(diào)入鹽拌勻即可。
此粥具有行氣健脾、消食除服、降氣化痰的作用。
黨參20克,枸杞子30克,豬肝50克,粳米60克,鹽適量、
1、豬肝洗凈切片;粳米洗凈;黨參洗凈切段;枸杞子洗凈備用。
2、將豬肝、粳米、黨參、枸杞子放入鍋中加水,以五火煮制成粥。
3、加適量鹽調(diào)味即可食用。
補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)肝明目。適用于輔助治療肝脾不和所致的夜盲癥。
粉葛500克,銀魚(yú)200克,黑棗7顆,鹽適量,生姜4片、
1、將粉葛去皮,切大塊;黑棗洗凈,去核。
2、銀魚(yú)洗凈,瀝水;起油鍋,爆香姜,下銀煎至表面微黃,取出。
3、把粉葛、銀魚(yú)、姜、黑棗一齊放入鍋內(nèi),加適量清水,大火煮沸后,小火煲2小時(shí),湯成后加鹽調(diào)味即可。
清熱解肌、去除濕炎、發(fā)汗瀉火。
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