歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)

艾灸哪里可以減肥?艾灸減肥有效嗎

時間:2016-10-16 09:40:19 編輯:5號網(wǎng)-hzq 286

艾灸減肥主要是通過刺激穴位來,那么艾灸哪些穴位可以減肥呢?艾灸減肥的效果怎么樣呢?本期我們來為大家一起介紹下吧!

艾灸哪里可以減肥?艾灸減肥有效嗎

艾灸有什么作用

艾灸除了減肥的作用之外,還有很多讓人意想不到的作用。

1、調(diào)節(jié)免疫功能:艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能,在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

2、防病保?。喊某擞兄委熥饔猛猓€有預防疾病和保健的作用。

3、美容作用:艾灸可以驅散疲勞,恢復元氣,補充體能,平衡陰陽,滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水腫、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌膚紅潤,有彈性、無皺紋、無斑點,讓女性的身體健康,青春常駐,容光煥發(fā),由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。

艾灸哪里可以減肥?艾灸減肥有效嗎

艾灸哪里可以減肥

單純性肥胖艾灸調(diào)理

取穴:大椎,腰陽關,中皖,居髎穴。

大椎穴:位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位,可以幫助清熱解毒涼血,消炎,改善血熱及血液粘稠癥,對肥胖人群可以改善血液粘稠,血脂偏高的癥狀。

腰陽關:位于第四腰椎棘突下,艾灸該穴位可調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌不平衡,臀部過于肥大等現(xiàn)象。

中皖:位于上腹部前正中線,臍上4寸處,艾灸該穴位可以增強胃對食物的消化吸收能力,改善肥胖現(xiàn)象,還可以治療胃痛,胃酸,嘔吐等癥。

居髎穴:位于髖部,當髂前上棘與股骨大轉子連線的中點處,艾灸該穴位對臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可以提高肌纖維的活力。

實胖型人群艾灸調(diào)理

取穴:關元,大橫,脾俞,三陰交,豐隆。

關元穴:位于臍下3寸處,艾灸此穴位,可以增強腹部肌肉纖維的彈性,具有強壯和保健作用,還有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào),帶下,不孕等。

大橫穴:位于肚臍各旁開4寸,艾灸此穴位有助于促進腸道蠕動,縮短食物在腸道內(nèi)停留的時間,減少脂肪及淀粉類食物的吸收,在無需節(jié)食的情況下減輕體重。

脾俞穴:位于第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸,艾灸此穴位可以增強機體對營養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝機能旺盛,促進血液循環(huán),對于改善腹脹,水腫等肥胖問題有效。

三陰交穴:位于內(nèi)踝上3寸,脛骨內(nèi)側后緣,艾灸此穴位可以調(diào)節(jié)機體陰陽平衡,對因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖癥狀有改善作用。

豐隆穴:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣二橫指處,內(nèi)與條口相平,當外膝眼與外踝尖連線的中點,艾灸此穴位,有疏通脾胃表里二經(jīng)的氣血阻滯,促進水液代謝的租用,對高血脂癥,形體肥胖者有效。

臀部松弛的艾灸調(diào)理

取穴:環(huán)跳穴,承扶穴

環(huán)跳穴:股骨大轉子高點與髖管裂孔連線的1/3與內(nèi)2/3交界處。艾灸這個穴位,可以增強臀部皮下脂肪的代謝能力,消除多余脂肪,同時對下肢痿痹,腰痛,便秘等癥有緩解效果。

承扶穴:位于臀橫紋重點,艾灸這個穴位,可以增強臀大肌細胞的代謝能力,增強肌纖維的活性,改善臀部松弛現(xiàn)象。

腰部減肥艾灸調(diào)理

取穴:天樞,太乙,帶脈,腎俞。

天樞穴:位于臍旁開2寸,艾灸該穴位有助于促進新陳代謝,降低食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,防止脂肪在腹部堆積,以達到腰身有型的效果。

太乙穴:位于臍上2寸,前正中線旁開2寸處,艾灸該穴位,能增強腰部肌纖維彈性,對斷裂彈力纖維有修復和再生作用,堅持施灸,瘦腰效果明顯。

帶脈穴:位于肚臍水平線與腋窩重點直下縱線相交點,這是位于腰腹間,人體為宜橫向運行的脈絡,帶脈堵塞,就容易造成脂肪堆積,艾灸該穴位有利于腰腹部多余的脂肪代謝,減少贅肉產(chǎn)生。

腎俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。艾灸該穴位可以調(diào)理因內(nèi)分泌失調(diào)造成的身體過于肥胖現(xiàn)象,也可以改善肌肉松弛,四肢不溫,月經(jīng)不調(diào),腰痛,遺尿,遺精等癥。

艾灸哪里可以減肥?艾灸減肥有效嗎

注意事項介紹

1. 在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

2. 艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。

3. 使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。

4. 艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5. 艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告