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冬季室內(nèi)開暖氣需注意 當(dāng)心病魔纏身

時間:2015-12-09 10:05:21 編輯:本站整理 1082

冬季天氣寒冷有許多比較喜歡將室內(nèi)的窗戶關(guān)的緊緊的,然后開啟暖氣,這樣他們會感覺暖和些舒服點,那么大家有沒想過開暖氣有什么危害嗎?具體危害讓我們來看看吧。

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冬季暖房內(nèi)常見疾病

鼻炎、支氣管炎、感冒

供暖初期,很多家庭將門窗緊閉,生怕室內(nèi)的溫暖漏出去一絲一毫。然而,這樣做不利于室內(nèi)室外空氣流通,極易造成室內(nèi)空氣污染,并可能導(dǎo)致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管干裂出血,發(fā)生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

尿路疾病

來暖氣后屋里干燥,體內(nèi)水分丟失增多,小白領(lǐng)們經(jīng)常是一天下來“連口水都顧不上喝”,這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應(yīng)該在每天1500—2000毫升左右,它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

干眼癥

供暖期后,長時間處于干熱的室內(nèi),眼睛淚液不足,容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者等,在冬季更易患上干眼癥。

皮膚瘙癢癥

冬天的時候,天氣干燥,人們本來就容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的情況。來了暖氣,室內(nèi)溫度高了,更容易使得皮膚的水分流失,有不少人還因此長痘痘呢。

心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病高發(fā)期,由于室內(nèi)外溫差大,外出時容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣,發(fā)生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%,有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險。對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢,導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。

預(yù)防暖氣病的方法:

1、室內(nèi)暖氣開放時,應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間,濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風(fēng),一般早晚各開窗通風(fēng)一次,每次開窗時間不少于30分鐘。
2、控制室內(nèi)濕度,可以使用加濕器、或擺一盆水,同時在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。
3、體育鍛煉必不可少,應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足,早睡晚起。同時,要注意多曬太陽、加強體育鍛煉,盡量避免因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。周末可以去戶外爬爬山,登高望遠,有助于保持樂觀情緒,神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大,也不宜劇烈,以微微出汗為宜。
4、在寒冷季節(jié)供暖期間,應(yīng)盡量多喝開水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多種維生素的水果,少吃辛辣刺激的食物,選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。

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