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備孕可以吃咖喱嗎?備孕期間吃咖喱會(huì)有影響嗎

時(shí)間：2016-10-31 17:04:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 882

咖喱很美味的醬料，加入各種料理里面非常好吃，那么問題來了，在備孕期間是否可以吃咖喱呢？備孕期間吃咖喱的話好嗎？下面我們來一起介紹下吧！

備孕可以吃咖喱嗎?備孕期間吃咖喱會(huì)有影響嗎

備孕可以吃咖喱嗎

備孕期間可以適當(dāng)吃的咖喱是沒問題的，不過注意咖喱對(duì)孕婦來說沒有好處，最好是不要吃，真的吃了一點(diǎn)也沒事！備孕期間多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)補(bǔ)充維生素即可！當(dāng)然還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦！

孕婦慎吃咖喱

孕婦慎吃咖喱的原因：咖喱有很多的好處：1.咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲;2.咖喱能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的;3. 美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能;4、.咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用;5.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。但是它屬于辛辣食物，如辣椒,胡椒,花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)。計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后,會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。

孕婦正確吃咖喱的方法：體質(zhì)燥熱的孕婦最好不要吃。作為調(diào)味，可以少吃點(diǎn)，但是注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，胎兒不是太穩(wěn)定的孕婦最好應(yīng)忌吃。

備孕可以吃咖喱嗎?備孕期間吃咖喱會(huì)有影響嗎

備孕期間吃什么

1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

備孕可以吃咖喱嗎?備孕期間吃咖喱會(huì)有影響嗎

2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子的活動(dòng)力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；

含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。