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時(shí)間：2016-12-16 08:27:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 584
姜湯應(yīng)該都喝過(guò)吧,具有御寒放感冒的功效,那么冬天感冒的話是否可以喝姜湯呢?冬天咳嗽的話喝什么湯好呢?下面來(lái)介紹下吧!
風(fēng)寒引起的冬天咳嗽能喝姜湯
冬天咳嗽一般是由于風(fēng)寒感冒引起的,這種情況是可以喝姜湯的.
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致.癥狀表現(xiàn)為:惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白.生姜藥性辛溫,能發(fā)汗解表,祛風(fēng)散寒,作用緩和,適用于風(fēng)寒感冒輕癥.
風(fēng)熱引起的冬天感冒不能喝姜湯
雖然說(shuō)冬天風(fēng)熱感冒少,但是如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房或者暖氣房,空氣干燥、不流通,使人的身體燥熱、肺火上升、免疫力下降,遇風(fēng)之后可能會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)表不和,肺失清肅而出現(xiàn)風(fēng)熱感冒.由風(fēng)熱感冒引起的咳嗽是不能食用姜湯的.
1、驅(qū)寒治感冒.喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法.如果感冒了或者著涼了,喝上一碗熱熱的姜湯用來(lái)驅(qū)寒治感冒,效果是非常好的.
2、利水、治菌痢.用生姜煮湯時(shí),最好不要削皮,因?yàn)樯だ?還可以治菌痢.
3、促進(jìn)消化.生姜味辛性溫,含有揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等,能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進(jìn)消化,還有抗菌作用.早上喝姜湯,對(duì)健康有利.但晚上吃,因?yàn)榻緛?lái)屬熱,會(huì)讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃.
俗語(yǔ)"冬吃蘿卜夏吃姜",因?yàn)槎鞖夂蚋稍?空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分.而生姜屬于熱性,又在烹飪中失去不少水分,加速血液循環(huán),食后容易上火,加重干燥對(duì)我們?nèi)梭w的危害.
李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):"羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷".
寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力.羊肉還可增加消化酶,保護(hù)胃壁,有助于消化.多吃羊肉有助于提高身體免疫力.
材料:
羊肉(或羊排)、白蘿卜、生姜、食鹽、小蔥.
做法:
羊肉洗凈,剁成小塊,焯水去血沫后撈出瀝干;蘿卜去皮洗凈、切塊,生姜切片;先將羊肉、姜片放入沙煲中,倒入適量清水,燒開(kāi)后慢燉1個(gè)小時(shí);再加入蘿卜塊,轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可,出鍋后加適量食鹽、蔥末調(diào)味.
羊肉湯是我的最?lèi)?ài)哦!
最近天氣忽冷忽熱.尤其是晚上睡覺(jué)咳得無(wú)法安寧 .
鮮橙燉瘦肉具有止咳平喘、開(kāi)郁下氣的功效,對(duì)寒咳、熱咳、頑咳的效果十分理想.如果你分不清到底是熱咳還是寒咳試試這個(gè)湯吧.
材料:
鮮橙1個(gè)、豬瘦肉5~6片、生姜2~3片.
做法:
鮮橙洗凈(用鹽搓洗),不刀塊,原個(gè)放進(jìn)燉盅內(nèi),加入豬瘦肉片和生姜,下清水300毫升(約1碗多點(diǎn)水量),加蓋隔水燉兩個(gè)半小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)可放或不放食鹽.此量可供1人服進(jìn),宜隔日一次.
說(shuō)實(shí)話,此湯的口感不太好.有點(diǎn)苦澀.可如果對(duì)治療咳嗽有效忍著點(diǎn)喝下去吧.
如果是小孩喝的話,喝完可以獎(jiǎng)勵(lì)他們一小塊冰糖.這樣孩子就很樂(lè)意的喝下去了~
1、防咳先防感
平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御"邪"能力,避免外感,以防加重病情.加強(qiáng)生活調(diào)理,經(jīng)常開(kāi)窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,盡量少到公共場(chǎng)所,少與咳嗽患者接觸.
2、益肺多喝水
冬季氣候干燥,使人體大量丟失水分,要及時(shí)補(bǔ)水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度.
3、吃潤(rùn)肺食物
多吃梨、金橘、銀耳、蜜棗、百合、枇杷、蘿卜等潤(rùn)肺水果蔬菜,可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽.
4、喝溫?zé)岬娘嬈?/strong>
多喝溫開(kāi)水、溫牛奶、米湯等溫?zé)岬娘嬈?可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出,也可喝一些鮮果汁,果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋(píng)果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)的果汁.
5、水蒸氣止咳
室溫為20℃左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下,癥狀會(huì)有所緩解.
6、增減衣被
根據(jù)氣溫增減衣服,晚上溫度低時(shí), 蓋好被子,避免因著涼引起感冒咳嗽.
7、保證充足睡眠
睡眠時(shí),全身肌肉松弛,對(duì)外界刺激反應(yīng)降低,心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少,有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù),應(yīng)多臥床休息,保證充足的睡眠,以利于機(jī)體康復(fù).
8、少吃海鮮
在這個(gè)季節(jié),最好少吃魚(yú)、蝦、蟹等海鮮類(lèi)食物,因?yàn)樾任犊纱碳ず粑?魚(yú)蝦則容易引起蛋白質(zhì)過(guò)敏,這些因素均可加重咳嗽.
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