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經(jīng)期對女性朋友們來說是個特殊的日子，最煩的就是要用姨媽巾，很多女性都是隨意的更換，有的甚至一天不換，這里小編來告訴你每天需要還多少次！

每天應換6次以上

調(diào)查顯示，日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國女人為3次?，F(xiàn)在，市面上很多“吸收量大”的衛(wèi)生巾宣傳，使得很多女性錯誤認為一片衛(wèi)生巾可以使用很長時間，尤其經(jīng)血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。實驗表明，普通衛(wèi)生巾用2小時后，就成了細菌的“培養(yǎng)基”，表層細菌總數(shù)可達107個/平方釐米，經(jīng)期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，夏天溼氣易在局部聚集，引發(fā)過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。

還有一種方法是這樣

第一天：因經(jīng)血量大，早上7點到晚上10點之間最好每兩個半小時更換一次姨媽巾，睡覺時間最好維持在8個小時內(nèi)，以免經(jīng)血過多造成側(cè)漏以及私處封閉時間過久悶熱不適。(相當于日用6片、夜用1片)第二天：一般來說會和第一天類似，但有人確是反的，第二天才是量最多，保持白天3個小時更換一次，所以同上每天不低于6片姨媽巾更換為佳!

第三天：月經(jīng)量逐漸減少，每隔四小時更換一次，早中晚應各一片，加上晚上應該是四片為好。

第四天：后續(xù)逐漸干凈時不要再用常規(guī)姨媽巾，太大受熱面積也大，量少一般女性會使用一天這樣很不好，最好使用縮小版衛(wèi)生棉或是護墊，這樣不僅方便也省去一部分費用，最主要的是面積小又薄不易對女性私處造成潮濕感引發(fā)炎癥。

第五天：按照中國女性經(jīng)期調(diào)查，基本上5天是底數(shù)，只有極少數(shù)月經(jīng)不調(diào)者會持續(xù)一周或不等，此時可隨意，只要保持衛(wèi)生棉干凈或是內(nèi)褲干燥即可。

關于買衛(wèi)生巾

挑選衛(wèi)生巾時，盡量到大商場選擇信譽有保證廠家的商品，別忘了檢查一下衛(wèi)生巾的保質(zhì)期限。衛(wèi)生巾通常都經(jīng)過消毒、抗菌處理，一旦過了保質(zhì)期，容易滋生細菌。皮膚容易過敏的女性最好少用干爽網(wǎng)面的衛(wèi)生巾，多選擇棉質(zhì)網(wǎng)面的。

干爽網(wǎng)面雖然吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟更舒服，對皮膚的刺激也少一些。一旦使用衛(wèi)生巾出現(xiàn)瘙癢、刺激等不舒服的感覺，應該馬上停用，最好還能找到引起過敏的成分，最常見的是衛(wèi)生巾里的香料，今后避免選擇有相同成分的衛(wèi)生巾。

注意事項

慎用藥物衛(wèi)生巾

“透氣好”是選購衛(wèi)生巾的第一原則。很多號稱“藥物”、“有保健功能”的衛(wèi)生巾成分不明，最好慎用，以防過敏。使用時，一旦感覺刺激、癢、不舒服，應馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質(zhì)網(wǎng)面，它柔軟舒服，對皮膚的刺激小。

使用衛(wèi)生巾前務必洗手

若使用衛(wèi)生巾前不洗手，會在衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程中，把手上的病菌帶到衛(wèi)生巾上。這樣的衛(wèi)生巾直接同女性外陰皮膚接觸，易發(fā)生感染，引起婦科疾病。

衛(wèi)生巾別放廁所里

廁所多潮溼，且終日不見陽光，衛(wèi)生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌汙染。拆包后的衛(wèi)生巾要放在潔凈干燥處，受潮后不應再使用。購買時，一定要注意有效期，以防儲存時間過久，讓衛(wèi)生巾失去了無菌保障。

溫馨提示

提醒1：更換，還應更勤快

經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易成為細菌滋生的“培養(yǎng)基”，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。

有兩種錯誤的做法：

一是使用了吸收力強、保護功能好的衛(wèi)生巾，就以為長時間使用同一片衛(wèi)生巾也沒有關係;二是在經(jīng)血量少的時候忘記更換。

提醒2：選擇透氣性好的衛(wèi)生巾

最好兩小時換一次有的女性朋友喜歡使用衛(wèi)生棉條，受不了經(jīng)血留在衛(wèi)生巾上的異味。其實，經(jīng)血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發(fā)生氧化反應，好幾種化學物質(zhì)混合在一起，才產(chǎn)生了氣味。

克服的辦法當然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時勤更換。

建議：月經(jīng)期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。

提醒3：盡量少使用衛(wèi)生護墊

月經(jīng)的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛(wèi)生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。

建議：“衛(wèi)生護墊不宜時時用?！?/p>

提醒4：衛(wèi)生巾的環(huán)保問題

一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛(wèi)生巾?？磥恚h(huán)保問題得好好考慮。環(huán)保專家告訴我們：廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛(wèi)生巾扔進下水道，這是城市下水道堵塞的一個重要原因。

提醒5：消毒與漂白

衛(wèi)生巾并非徹底無菌的，因為既很難做到，又沒有必要：經(jīng)血中本身就帶有很多微生物，據(jù)一項研究：每克經(jīng)血含108-9個微生物，但通常來說，對人體并無危害。所以，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，只要符合國家要求的標準：不含致病菌、微生物的數(shù)目在一定範圍內(nèi)，就不會傷害我們的健康