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時間：2017-01-04 16:15:08 編輯：5號網(wǎng)-hzq 695
魚油大家應(yīng)該都知道吧,很有營養(yǎng)的食物,那么寶寶是否可以吃魚油呢?寶寶吃魚油的話有什么功效和作用呢?下面我們來一起介紹下吧!
最好別吃
小孩不可以吃深海魚油.深海魚油清理血管壁垃圾,但是小孩子由于血管壁垃圾較少甚至沒有,反而會刺激血管壁出現(xiàn)損傷,所以兒童不能服用.深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸,可以對血脂有調(diào)節(jié)作用,適合一些高血脂的老年人,三高患者等,是不適合兒童,兒童不要吃,偶爾吃點魚肝油是可以的,魚油還魚肝油不是一回事.
小孩最好不要吃深海魚油.可以給寶寶補(bǔ)一些液體鈣和魚肝油,魚肝油可以促進(jìn)鈣吸收,如果寶寶是母乳喂養(yǎng),媽媽可以吃一些鈣,這樣寶寶也能吸收到,而且安全.還應(yīng)該多給寶寶吃乳酪和小蝦米,這兩種食物含鈣量很高.
由于深海魚油中富含的EPA(多元不飽和脂肪酸的一種)會對人的血管發(fā)育造成損害,而且某些魚類含汞,極易損害小孩正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng),因此,小孩應(yīng)慎吃深海魚油,最好不要吃深海魚油.可以補(bǔ)充更容易被人體吸收的藻類DHA(亦為多元不飽和脂肪酸).
小孩最好不要吃深海魚油.魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂,幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸,但是不建議從魚油膠囊補(bǔ)充,而是從食物中正常補(bǔ)充.還有有出血傾向和出血性疾病患者慎用.
1、肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險.
2、對魚或海鮮過敏者
對魚和海鮮有過敏癥狀的人,在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn),也可能會出現(xiàn)過敏癥狀.因此,此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時,需要謹(jǐn)慎.
3、躁郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀.
4、抑郁癥
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥.
5、糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難.
6、高血壓患者
深海魚油可以降低血壓.因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低.
7、家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險.
8、懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術(shù),有出血問題,或進(jìn)行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力.
對于基礎(chǔ)保健,每天1-2次,每次1粒;對于心血管疾病患者,每天2次,每次1-2粒.這個要根據(jù)個人的體質(zhì),有的人可以每天3-4粒,偶爾一次4粒也不會有問題.
如果吃魚油之后尿黃,這可能是:(1)吃得過量了;(2)喝水太少;(3)腎功能有問題;(4)體內(nèi)有內(nèi)毒.解決辦法:減少服用量、多喝水.如果一個月之后改變了,說明這個辦法有效;如果還是尿黃,很可能是魚油有問題,換一家產(chǎn)品試試.
1、選信譽(yù)度高的購買場所.
最好到大型的重聲譽(yù)的超市、商場,或產(chǎn)品連鎖店購買.
2、別迷信進(jìn)口,一定要看清產(chǎn)地.
有質(zhì)量保證的進(jìn)口魚油不過兩三種.如果產(chǎn)地標(biāo)的是國內(nèi)企業(yè),更應(yīng)該謹(jǐn)慎.
3、50元以下的不要買.
最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補(bǔ)充劑類產(chǎn)品,同時也提供其他健康產(chǎn)品的大品牌.從味道上判斷,好的深海魚油以香味為主,帶有一點腥味,但質(zhì)量不好的會有比較嚴(yán)重的腥味.
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