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時(shí)間:2017-01-13 08:15:07 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 706
紅糖生姜紅棗是能一起煮的,每天喝一點(diǎn)能預(yù)防春季流感,增強(qiáng)抵抗力。那么紅糖姜棗茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?紅糖姜棗茶的功效與作用及做法有哪些?
1.紅糖營養(yǎng)豐富,釋放熱量快,營養(yǎng)吸率高,除含蔗糖以外,還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。
2.紅糖的熱量和精致糖的熱量接近。
3.紅糖中鈣含量越是白糖的10倍,含鐵是白糖的3.6倍。
4.生姜不僅營養(yǎng)價(jià)值高,還是一種藥食兼具的食材。姜具有的功效與作用很多,比如暖身,減輕手腳冰涼癥狀,減輕痛經(jīng)癥狀,還可以增進(jìn)食欲,化痰止咳,清熱解毒等等,因而深受消費(fèi)者喜愛,而與姜有關(guān)的著名菜式也有許多,比如姜湯,廣東地區(qū)十分有名的姜汁撞奶等等。
1.預(yù)防感冒
風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲,而生姜是熱的,主辛散,可以驅(qū)散外邪,如果受了風(fēng)寒,喝一碗熱姜茶,令患者微微出汗,則表邪隨汗而出,病也會(huì)隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了,喝姜茶反而加重癥狀。
2.預(yù)防流感
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi),邪不可干”,指在疾病發(fā)生過程中,人體自身抗病能力至關(guān)重要。
預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。
3.暖宮、活血、助孕,治痛經(jīng)
由于飲食、生活習(xí)慣的原因,很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮,讓經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng),還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說,姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。(平常就要多喝,不要等痛的時(shí)候才喝)
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多喝生姜水,可以調(diào)理好胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
1.所需材料:紅棗250克、姜210克、紅糖210克、水230克(方子可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整)姜洗凈去皮,紅棗洗凈去核
2.紅棗用攪拌機(jī)打成接近泥狀,放進(jìn)面包桶
3.將姜用攪拌機(jī)同樣打碎,放進(jìn)面包桶
4.放紅糖(紅糖可以多加也可以少加點(diǎn))
5.將水倒進(jìn)去,選面包機(jī)果醬程序,一個(gè)果醬完了以后再選一個(gè)果醬程序。這樣的話做出來會(huì)更粘稠,在做的過程中覺得有點(diǎn)干了可以適量的加點(diǎn)水(果醬程序是先加熱最后攪拌的,攪拌的時(shí)間不長)
6.做了兩小瓶,很粘稠
7.一小勺就可以泡一杯茶,感覺不夠甜的話可以自己在杯中加點(diǎn)糖,我覺得這個(gè)做出來的甜味剛剛好
8.食用時(shí)用開水沖當(dāng)茶喝,喝起來是那種味甜,有點(diǎn)姜辣的香味
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