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時間：2015-12-31 08:52:53 編輯：本站整理 535
對于中醫(yī)里的快速減肥方法有很多，經(jīng)絡穴位減肥就是其中之一，對于經(jīng)絡減肥大家聽說過嗎？知道如何來做嗎？其實很簡單，自己一個人在家里就能輕松做到哦，接下來就讓我們來看看吧。
這種點穴減肥法與普通減肥法不同，它對大腿、腹部和背部等局部肥胖很好的療效，并可以治療便秘，降低血脂，調節(jié)月經(jīng)等，而且做起來特別舒服，是一種享受。
中脘穴在上腹部，前正中線上，當胳中上4寸。每天飯后，用中指指腹按揉本穴，每次1~3分鐘，長期堅持按摩，能夠減少腹部脂肪堆積，還可以促進消化，調理脾胃功能。
天樞穴在腹中部，平臍中，距臍2寸。取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指指腹按壓同側天樞穴1分鐘，然后順時針方向按揉1~3分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為宜。每天堅持按摩，能促進小腸運動，增加脂肪代謝，減少腹部和全身肥胖。
帶脈穴在側腹部，章門穴下1.8寸，當?shù)?1肋骨游離端下方垂直線與臍水平線的交點上。取坐位或仰臥位，將兩踞動手中指分別按于兩側帶脈穴處，順時針方向按揉1?3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜；每天堅持按摩，能減去腰腹部贅肉，塑出你的動人腰線。
滑肉門穴在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指指腹分別按壓兩側滑肉門穴1分鐘，再順時針方向按揉1?3分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放故為宜。每天堅持按摩，可有效消除肚臍周圍脂肪，預防肥胖。
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