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自卑怎么辦?丟掉自卑要讓自己更加自信

時(shí)間：2016-01-13 08:30:44 編輯：本站整理 393

自卑是很多人心理的陰影，有些人認(rèn)為自己不好看自卑、有些人認(rèn)為自己的事情不成功而自卑、也有些人會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┬∈露员暗鹊?，這些都是心理病，需要及時(shí)進(jìn)行有效治療，丟掉自卑重新找回自信。

自卑心理

自卑心理是一種對自我沒信心的表現(xiàn)，也是女性的社會(huì)心理障礙之一。

自卑者大多性格內(nèi)向、懦弱、氣質(zhì)黏滯抑郁，對外界的評(píng)價(jià)極度敏感，對自己所處的地位持一種反常的自我認(rèn)識(shí)。

自卑的主要表現(xiàn)是：

說話猶猶豫豫，辦事縮手縮腳，缺乏應(yīng)有的氣魄和膽量，常在自卑心理的作用下，出現(xiàn)焦慮、壓抑、凄涼、孤獨(dú)、恐懼、失望乃至輕生的情感。

自卑，是自我評(píng)價(jià)過低的消極心理，它嚴(yán)重吞噬人的創(chuàng)造力和判斷力，是超越自己過程中的一道阻礙，只有沖破這造障礙才能收獲成功。

女性如何克服自卑心理？

1、要正確認(rèn)識(shí)自我

女性朋友要分析自己的生理和心理特點(diǎn)及環(huán)境條件，理智地找出產(chǎn)生自卑的根源。不夸大自己的特點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢，確定具體的學(xué)習(xí)、工作和生活目標(biāo)，加強(qiáng)彌補(bǔ)缺陷方面的鍛煉，謀求自身的發(fā)展，變自卑的壓力為發(fā)揮優(yōu)勢的動(dòng)力。比如你的容貌不美或體型矮胖，就不和別人在長相上比高低，而把精力放在比才華、比成就、比貢獻(xiàn)上。這樣，揚(yáng)長避短，相貌上的缺陷就不可能引起你的自卑了。

2、要樹立自信心

咼度的自信，意味著一個(gè)人對自己的尊重。對自己采取肯定的態(tài)度，相信自己的能力，要在集體活動(dòng)中自我暗示：我并非弱者，別人能做到的自己同樣能做好。認(rèn)準(zhǔn)了的事，要持之以恒，干不好不罷休，經(jīng)常保持競爭勇氣，變自卑為自信。

3、要熱心交往,廣交朋友

別人對你的態(tài)度是你對別人態(tài)度的反饋，能不能建立良好的人際關(guān)系，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地加強(qiáng)與周圍環(huán)境和人的關(guān)系，多參加集體學(xué)習(xí)、討論、旅游、舞會(huì)等活動(dòng)，使自己與別人協(xié)調(diào)一致。這樣，既可開闊眼界，增長知識(shí)，又可克服自卑情緒，增強(qiáng)自己對挫折的承受力。