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上火怎么吃雪梨好？雪梨什么時(shí)候吃合適？

時(shí)間：2017-04-06 14:50:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1566

雪梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，具有很好的食用價(jià)值，深受人們的喜歡，雪梨食用之后不僅不會(huì)上火，反而有一定的降火作用，那么上火怎么吃雪梨好？雪梨什么時(shí)候吃合適？

上火怎么吃雪梨好

冰糖雪梨

冰糖能清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，而雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。兩者結(jié)合，有很好的清熱解毒效果。

做法：雪梨一個(gè)，切去頂部五分之一，用勺子和刀子挖取內(nèi)核，在挖空部位放入冰糖，將梨子頂部五分之一放回，并用牙簽固定好，將整個(gè)梨子放入燉盅中，蒸鍋加水，蒸1小時(shí)出鍋即可。

雪梨什么時(shí)候吃合適

建議飯后2小時(shí)吃。

雖然飯前1小時(shí)吃，能增添飽腹感，減少食物的攝取量，幫助減肥。但對(duì)于易上火的人群，因?yàn)槠⑽腹δ芸赡軙?huì)比較弱，而雪梨中含有果酸對(duì)腸胃有刺激，在飯后2小時(shí)吃雪梨的話，能促進(jìn)消化，也不會(huì)傷害腸胃，所以最好在飯后2小時(shí)食用，一天吃1-2個(gè)就好了。

雪梨能治咳嗽嗎

雪梨是可以起到止咳化痰的作用的。

雪梨中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖分和多種礦物質(zhì)，具有生津止渴、化痰止咳、清燥潤(rùn)肺、清熱下火等功效，對(duì)于緩解咳嗽有比較好的效果。

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