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喝紅糖水有什么好處與壞處

時(shí)間：2016-02-05 09:05:42 編輯：本站整理 575

每天喝杯紅糖水對(duì)身體是有幫助的，紅糖水有著刺進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，讓你的血液質(zhì)量更加完善，紅糖水對(duì)女性有很好的作用，在經(jīng)期時(shí)喝紅糖水能起到補(bǔ)血治療的功效，還有更多的好處與壞處等著你來(lái)看哦。

紅糖水的好處

紅糖的好處在于「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

紅糖水的壞處

紅糖水基本沒(méi)有什么壞處，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。女性喝紅糖水可以補(bǔ)充身體損失的血液。中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服 。

中醫(yī)專家對(duì)紅糖水的評(píng)價(jià)

中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。

紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

1、喝紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，平日可適量飲用紅糖水。

2、女性經(jīng)期喝紅糖水有利于鎮(zhèn)痛排淤及補(bǔ)血。

3、紅糖水只要適量(每天少于30克)不會(huì)胖的，我每次也都喝啊!

4、體寒可以喝，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升，而且不適于有胃病的人，

5、經(jīng)期能喝檸檬水，但不宜過(guò)冷，或過(guò)熱，常溫最好。

喝紅糖水的功效

1、暖胃

紅糖水和姜茶一樣，是性質(zhì)比較偏熱一點(diǎn)的飲料，長(zhǎng)期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。

2、補(bǔ)血

喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，起到補(bǔ)血的益處，對(duì)于因?yàn)檠獨(dú)馓潛p而造成的面色暗黃、月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。

3、美容

一些女性面色暗黃、蒼白、沒(méi)有血色，可以通過(guò)和紅糖水來(lái)補(bǔ)充保養(yǎng)，能夠使得面色紅潤(rùn)有光澤，且皮膚的彈性也會(huì)有較大的提高。

4、驅(qū)寒

很多人體內(nèi)濕氣和寒氣非常重要，表現(xiàn)為手腳皮發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽，通過(guò)和紅糖水，可以有效驅(qū)寒祛濕，起到一個(gè)平衡的療效。

5、防低血糖

常喝紅糖水，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的作用，一些女性長(zhǎng)期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那么，就可以通過(guò)常喝紅糖水來(lái)調(diào)理。

注意事項(xiàng)：

由此可見(jiàn)，女性朋友可以經(jīng)常的喝喝紅糖水，在平時(shí)的生活中是很有必要的，還可以有效的預(yù)防女性低血糖的，所以女性朋友不妨每天來(lái)一杯。

特別提醒：

1、紅糖水必須用煮沸的開(kāi)水沖泡。

2、體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

紅糖水另外煮法

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

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