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眼睛更加明亮怎么辦?眼睛體檢是關(guān)鍵

時間：2016-02-15 11:33:07 編輯：本站整理 418

想要眼睛更加健康怎么辦？隨著時代的科技進(jìn)步，許多人的視力開始下降，玩手機(jī)，玩電腦等讓眼睛視力減退，如何有效的保護(hù)眼睛呢？讓眼睛更加的明亮是有方法的，接下來就讓我們一起來看看如何做吧。

眼睛更加明亮怎么辦?眼睛體檢是關(guān)鍵

以1名40歲的上班族為例，由于長面對電腦，又缺乏對眼睛健檢的認(rèn)識，直到視力模糊、眼睛疼痛不適才就醫(yī)，檢查后發(fā)現(xiàn)已罹患黃斑部病變，新竹國泰綜合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，以最常見的黃斑部病變來說，其實只要作到定期眼睛健檢，都可以及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

眼疾病變非中老年專利

近年來由于3C產(chǎn)品普及，滑手機(jī)幾乎成了全民運動，使得眼科中常出現(xiàn)的飛蚊癥、干眼癥、白內(nèi)障、老花眼及黃斑部病變等疾病，已經(jīng)不再專屬中老年人患者，各種眼疾在臨床調(diào)查上均出現(xiàn)年齡層下降的趨勢。不過到底為什么，3C產(chǎn)品對眼睛傷害會如此之大？這是因為3C產(chǎn)品中的強(qiáng)光影響所致，而強(qiáng)光中又以藍(lán)光的能量最強(qiáng)，它可直接穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細(xì)胞若長時間在藍(lán)光的燒灼下，會因為氧化作用所產(chǎn)生的自由基，進(jìn)而對細(xì)胞造成極大的損傷。

眼睛更加明亮怎么辦?眼睛體檢是關(guān)鍵

眼睛檢查該如何進(jìn)行？

眼科專家說明，首先，民眾可自行進(jìn)行居家檢測，最簡單的方式，就是單眼檢查法，透過遮住一只眼睛來檢查另外一只眼睛的視力，在正常情況下，兩只眼睛必須默契配合，來讓聚焦能力、透視能力和視野都達(dá)到最佳，而一些人的雙眼配合能力如果不足，可能是其中一只眼睛出了問題，就要小心可能患有斜視、弱視。

另外像艾姆斯勒方格檢查法也是可自行檢測的項目之一，透過注視中間畫有黑點的方格型物品，兩眼輪流施測，若格子出現(xiàn)大小不一、線條出現(xiàn)不連續(xù)、模糊或扭曲等情形，就代表眼睛發(fā)出警訊，須找醫(yī)師實施進(jìn)一步檢測與治療。

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居家自我檢測防范未然

除了居家自我檢測，建議民眾每半年至一年應(yīng)至眼科診所或醫(yī)院，以高科技儀器進(jìn)行詳細(xì)篩檢，如視力、眼壓、色覺、調(diào)節(jié)力、淚液的測量，透過眼底攝影、水晶體攝影、眼底斷層檢查等精密儀器的檢測與專業(yè)醫(yī)師的診斷，可針對眼睛的病癥或不適進(jìn)行最有效率的治療和舒緩，及早發(fā)現(xiàn)、才能盡早使眼部疾病獲得控制。

除了定期健檢，平時的眼睛養(yǎng)護(hù)也不可缺少，醫(yī)師建議，民眾平時可由生活習(xí)慣及飲食上著手，在用眼習(xí)慣上，無論是看書或用電腦時間都不宜過長，每用眼30至40分鐘就應(yīng)休息10分鐘，并時常眺望遠(yuǎn)處，來放松睫狀??；在飲食方面，則可多補(bǔ)充綠色蔬菜和葉黃素，做到均衡飲食，以增加眼睛抵抗強(qiáng)光的防護(hù)力，才是維持眼睛明亮與健康的正確方式。

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