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四款保護(hù)眼睛的養(yǎng)生保健粥

時(shí)間:2015-11-04 16:02:35 編輯: 955

相信許多朋友在保護(hù)眼睛方面不是很注意吧,許多玩電腦呀,玩手機(jī)等的朋友們?cè)谕娴臅r(shí)間較長(zhǎng)時(shí)都會(huì)絕對(duì)眼睛疲憊,眼睛癢或者疼,這都是視力下降的征兆,今天小編為大家推薦了四款保護(hù)眼睛的營(yíng)養(yǎng)粥,讓你能夠喝出明亮雙眼。希望大家在玩電腦或者手機(jī)的情況下適當(dāng)?shù)淖⒁庀滦菹⒈Wo(hù)眼睛才是重要的。

四款保護(hù)眼睛的養(yǎng)生保健粥

桑椹果粥

原料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

制法:

1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用。

2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

功效:補(bǔ)肝滋腎,益血明目。

用法:每日一次,常食。

應(yīng)用適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

豬肝雞蛋粥

原料:豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。

制法:豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

功效:補(bǔ)肝明目。

用法:空腹食用,每日或隔日一次。

應(yīng)用適用于夜盲癥、視物不清。

榛子杞子粥

原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

制法:先將榛子仁搗碎,然后與枸杞子一同加水煎汁,去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。

功效:養(yǎng)肝益腎,明目豐肌。

用法:每日1劑,早晚空腹服食。

應(yīng)用適用于體虛、視昏等。

大米決明子粥

原料:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。

制法:即可食用。

功效:清肝明目、通便。

用法:每日1次,連服2周。

應(yīng)用對(duì)于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥,效果明顯。

你是否覺(jué)得自己的眼睛干澀不適,或者覺(jué)得自己的視力正在衰老,如果出現(xiàn)了諸如此類(lèi)的眼睛問(wèn)題的話,那就不妨試一試以上的這四種粥品。這四款粥品中加入了中藥的成分,能充分的滋養(yǎng)了我們的眼睛,是一種很不錯(cuò)的保護(hù)眼睛的方法。

四款保護(hù)眼睛的養(yǎng)生保健粥

煮粥能放小蘇打嗎

不能,放小蘇打可以使米粒破裂,使粥更加粘稠。但小蘇打不能放多,放多了粥會(huì)呈黃色,味道也會(huì)改變,而且小蘇打放太多了對(duì)身體不好。

四款保護(hù)眼睛的養(yǎng)生保健粥

煮粥能放黑芝麻嗎

生的黑芝麻,洗干凈后是可以直接煮粥的。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,不飽和脂肪酸,維生素E,維生素B,鐵等人體的必須元素。具有補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸燥的功效。對(duì)于頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發(fā)早白,病后脫發(fā),腸燥便秘等有著比較好的效果。

四款保護(hù)眼睛的養(yǎng)生保健粥

煮粥能放蜂蜜嗎

可以,蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,蜂蜜進(jìn)入人體胃腸后激活體內(nèi)益生菌,益生菌開(kāi)始活躍,合成并釋放各種轉(zhuǎn)化酶,分解各種食物同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而使人們能進(jìn)行正常的新陳代謝,促進(jìn)恢復(fù)正常的排泄功能。

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