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時間：2016-03-01 15:45:41 編輯：本站整理 668
流產(chǎn)對家庭來說是一件不幸的事情，不過生活還是要繼續(xù)的，身體是革命的本錢，把身體養(yǎng)好了一切不成問題！流產(chǎn)之后應(yīng)該吃什么來補身體呢？還有就是流產(chǎn)之后可以喝紅糖水嗎？
可以喝
你人流手術(shù)后的三天內(nèi)每天都可以喝一杯紅糖水，對你會有幫助的，還有荔枝紅棗和桂圓都是可以吃的，可以泡水喝，也可以燉著母雞湯一起喝，也是促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)的。當(dāng)然冰冷的，辣的，都不要吃，水果你可以吃點兒香蕉，蘋果。更重要的是要注意休息半個月，調(diào)養(yǎng)好身體再去上班比較好。
宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動，加速脂肪的分解，對手術(shù)后的流產(chǎn)患者和產(chǎn)婦的補益效果尤其顯著。
宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進(jìn)凝血、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等功效，非常適合流產(chǎn)后有負(fù)面情緒的女性調(diào)養(yǎng)食用。
宜吃原因：阿膠是常用的補血良藥，具有滋陰潤燥、補血、止血、安胎的功效，可用于治療血虛引起的胎動不安、胎漏下血癥，還可治療心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)及各種出血癥。
宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神、促生紅細(xì)胞的功效，流產(chǎn)后氣血不足的患者應(yīng)多食用，有補氣補血的作用。
宜吃原因：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎氣等功效，可用于治療妊娠下血、胎動不安、流產(chǎn)等癥。
宜吃原因：黨參具有補中益氣、健脾益肺的功效，對流產(chǎn)患者補氣補血有很好的食療作用。
宜吃原因：西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，增強人的體質(zhì)，適合流產(chǎn)患者食用。
1.保證每天的主食當(dāng)中有一定量的粗糧雜豆或者薯類(土豆、山藥、紅薯等)，大約占到四分之一到三分之一左右，提供B族維生素和一定量的膳食纖維。建議做成易消化吸收的發(fā)酵面食或者粥糊類，比如玉米面發(fā)糕、雜糧粥等等。
2.每天一定要有富含維C的水果蔬菜和綠葉菜，維C既能輔助鐵的吸收，有利于補血，又有利于保證自身抵抗力，蔬菜水果還可以提供一定的膳食纖維，有利于減少能量攝入，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。不建議吃涼的，蔬菜最好吃熟的，水果也可以稍溫一下，維生素會有損失，但不會完全失去。維生素含量高的水果蔬菜有：青椒、草莓、西紅柿、桔子等等3.少量的瘦肉，2兩左右，提供恢復(fù)體力所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素以及維生素B2等。另外魚肉細(xì)嫩好消化，也可以適當(dāng)吃。
4.有些女性流產(chǎn)后習(xí)慣喝大量紅糖水。傳統(tǒng)來講，紅糖水有排淤血的作用，不過目前沒有確切的科學(xué)證據(jù)表明紅糖水里有相關(guān)的保健成分，反而含有大量以消化吸收的簡單糖，大量飲用容易造成能量過剩，誘發(fā)肥胖。如果非要相信老講究，建議僅在在前幾天選擇喝紅糖水，并且不要太濃。
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