上班沒精神我們經(jīng)常會選擇喝咖啡，喝咖啡能抵抗睡眠保持頭腦清醒，特別是現(xiàn)在的速溶咖啡，營養(yǎng)價值并不是高很多。那么高血壓能喝咖啡嗎?高血壓可以喝咖啡嗎?
高血壓能喝咖啡嗎
咖啡因是一種輕微的興奮劑，能消除疲勞、增進注意力，也能使我們的心情愉悅。如果服用過量的話，就會變得神經(jīng)過敏、雙手顫抖，也可能讓你的血壓增加。
咖啡因?qū)ρ獕旱挠绊懀恢笔莻€爭議。有些學說認為，每天規(guī)律攝取一些咖啡因的人，血壓平均值比從不攝取咖啡因的人高。
另外一種學說則認為，規(guī)律地攝取咖啡因會使得對興奮劑的耐受性增加，久而久之，就不會對血壓造成影響。
不論如何，有一點是確定的，那就是對于從不攝取咖啡因的人，或者平時攝取量固定的人，如果突然大量給與的話，都會引起暫時性的、非常高的血壓。
造成血壓突然陡升的確實原因，至今尚不明瞭。有些研究人員推測，可能是因為咖啡會阻斷一種叫腺甘酸的作用，造成血管壁狹窄，。
為了避免上述情形發(fā)生，醫(yī)師會警告有高血壓的人，最好限制每天咖啡因的攝取量，例如不超過2杯咖啡、3杯的茶，或者2罐的可樂及蘇打。
剛做完會引起血壓上升的活動時，如劇烈運動或粗重的體力工作后，也最好避免飲用含咖啡因的飲料。
高血壓喝什么茶好
菊槐茶:菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
菊花山楂茶:菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
芹菜紅棗茶:芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
龍茶散:綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
決明茶:高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
高血壓吃什么好
1、冬瓜:我國中醫(yī)指出，經(jīng)常食用冬瓜可有效地穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學研究也證實，在冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降壓的效果非常的顯著。
2、竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，而這些特點正是高血壓患者所需要的，因此在春季這個血壓容易出現(xiàn)波動的季節(jié)，適量的多吃春筍對于高血壓患者來說大有裨益。
3、白菜:很少有人知道，廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶，這是因為在白菜中含有大量的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，特別適合高血壓患者食用。
4、紫色茄子:在紫色的茄子中，含有著極為豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì)，高血壓患者經(jīng)常吃紫色茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力。并且在平時多吃茄子，還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。
5、香菇:香菇同樣具有很好的降血壓功效，因此在吃什么可以降血壓的問題中，香菇也是不錯的選擇。經(jīng)常食用還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者經(jīng)常吃香菇，可防止動脈硬化和血管變性。
6、飲水:專家指出，高血壓患者在平時應該盡量的多飲水，特別是天然的礦泉水，其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，而這些微量元素可幫助我們有效的保護血管的彈性，從而有效的預防以及治療高血壓。
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