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梨子削皮后怎樣不變色？梨子能空腹吃

時(shí)間：2017-08-09 14:20:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1654

說到梨子，相信很多人都吃過，梨子在我們平時(shí)的日常生活中是非常常見的一種水果，梨子皮的營(yíng)養(yǎng)比梨肉要高許多，很多人吃梨子都會(huì)削皮，那么梨子削皮后怎樣不變色？梨子能空腹吃。

梨子削皮后怎樣不變色

梨子削皮后會(huì)變色是因?yàn)楸谎趸?，原理和蘋果差不多，只要隔絕氧氣都不會(huì)變色。

方法有：浸泡在涼開水里、用保鮮膜包裹或者吃到肚子里等等。

梨子能空腹吃嗎

梨子能空腹吃。

梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，空腹時(shí)吃梨子能幫助補(bǔ)充能量;而且空腹吃梨子，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便，有效的防治便秘。

梨子什么時(shí)候吃最好

飯前半小時(shí)或是飯后1小時(shí)吃。

梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時(shí)吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量，幫助減肥;而飯后1小時(shí)吃梨子，能促進(jìn)食物消化，幫助預(yù)防便秘和消化性疾病。

空腹吃梨子好嗎

雖然說空腹時(shí)能吃梨子，也能給身體帶來一些好處，但是也存在一些風(fēng)險(xiǎn)。梨子中是含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸的，空腹食用可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起腸胃不適;再加上梨子性涼，一些腸胃虛弱的人群空腹吃梨子的話，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

哪些人不適宜空腹吃梨子

梨子性涼，脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生，建議可以先吃點(diǎn)其他食物后，再來吃梨子。

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