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吃素會影響性功能嗎？吃素會讓男人的性能力下降嗎？

時間：2017-08-31 15:47:19 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1895

很多素食主義者長期吃素，體內(nèi)會缺乏葷食才能提供的營養(yǎng)物質(zhì)。那么吃素會影響性功能嗎？吃素會讓男人的性能力下降嗎？一起來看看到底是不是這樣~

吃素會影響性功能

食物與性功能之間存在重要的依存關(guān)系，雖然吃未必能直接提高性交能力，但吃得對、吃得好，肯定會有強(qiáng)性的作用。美國?？怂剐侣劸W(wǎng)近日就刊文發(fā)出警示：不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱。

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如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性交質(zhì)量就會受牽連，這樣的例子在臨床上屢見不鮮。

減肥初期，減的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，體力會明顯下降。而性愛是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心。鮑身濤解釋，過瘦、缺少必要的脂肪，還會使夫妻無法嘗試很多性愛體位。

此外,減肥后,人的氣色、容貌都會差一些,視覺上的性吸引力也隨之打了折扣.男性在性生活中,視覺非常敏感.有研究顯示,從性角度而言,男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng).

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長期吃素 “性力”減弱

性功能主要靠雄性激素，而雄性激素的合成離不開動物脂肪?！逼渲?，睪丸酮是刺激性欲，保持性欲的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入量不足的人，就有睪丸激素水平下降的危險，會導(dǎo)致性功能減退。所以，包括蛋白質(zhì)在內(nèi)的6大營養(yǎng)素對健康都很重要、缺一不可。“合理的飲食搭配有助于補(bǔ)充性生活的損耗。”

肉類中含有“性燃料”

此外，一些微量元素與人類的生殖功能也有著密切的關(guān)系。例如鋅，缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退，導(dǎo)致性遲熟和男性不育癥。

人們獲取鋅的重要來源之一是膳食。而如谷類與蔬菜這類素食含鋅量低，海產(chǎn)品中含量高，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類等含鋅量也較高。而且肉類和海產(chǎn)品中鋅的生物利用率遠(yuǎn)高于蔬菜。如果長期吃素，這些對人體性功能有用甚至是必需的元素?zé)o法足量獲得，那么性功能、生殖能力也會受到影響。

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廣西中醫(yī)藥大學(xué)體育部副教授蘭蘭也表示贊同。蘭蘭是養(yǎng)生功法的專家，他介紹說，養(yǎng)生功法里很講究鍛煉“腎氣”。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎藏先后天之精，機(jī)體的生長、發(fā)育和生殖都離不開“腎氣”。腎氣足，除了依靠生活作息和鍛煉外，食物也是獲取的渠道之一。肉類中一些物質(zhì)是參與形成腎氣的的部分，如果長期吃素，腎氣容易不足。