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早上起床喝白開(kāi)水好嗎？喝白開(kāi)水好還是茶水好？

時(shí)間：2016-04-15 14:16:40 編輯：本站整理 1935

現(xiàn)代人都有晚睡的習(xí)慣，也因此很多人都長(zhǎng)年處于缺乏睡眠的狀態(tài)，于是在早上起床的時(shí)候都是頭暈暈的，而這時(shí)如果你可以來(lái)上一杯白開(kāi)水可以快速的凈化腦部達(dá)到醒腦的效果，同時(shí)和茶葉水比起來(lái)早上起來(lái)喝白開(kāi)水會(huì)更加健康。

早上起床喝白開(kāi)水好嗎？喝白開(kāi)水好還是茶水好？

白開(kāi)水能夠凈化腦部

時(shí)常忘東忘西的人，有可能是因?yàn)槌赃M(jìn)對(duì)身體負(fù)擔(dān)過(guò)多的食物，使得沉重物質(zhì)增加，體內(nèi)囤積了許多未消化物質(zhì)。除了讓身心感到沉重外，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似頭腦思緒變遲鈍，或是重要的事物怎麼想都想不太起來(lái)等癥狀。

要防止健忘，最重要的必須清除體內(nèi)囤積的未消化物質(zhì)，好讓神經(jīng)系統(tǒng)暢通無(wú)阻，記憶力的能量補(bǔ)充進(jìn)來(lái)后，腦部就能夠恢復(fù)正常運(yùn)作。清除未消化物質(zhì)最簡(jiǎn)單的方式就是飲用白開(kāi)水。

白開(kāi)水的好處可以加強(qiáng)腸胃的消化能力，幫助身體快速代謝，同時(shí)能溶解未消化物質(zhì)使其排出體外。持續(xù)飲用白開(kāi)水，能夠清除內(nèi)臟的不干凈物質(zhì)，讓身體回到正常該有的機(jī)能。

持續(xù)飲用一周，會(huì)明顯感受到身體變輕盈了，心中的不安定感也不知不覺(jué)地消失，笨重的腦袋變得清晰許多。

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吃飯配白開(kāi)水助消化

白開(kāi)水飲用方法盡量是熱飲，且一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢喝。於吃飯中或是吃飯前后是最佳飲用時(shí)機(jī)。

特別是吃飯時(shí)，放一杯白開(kāi)水在旁邊，邊吃邊喝，可以幫助強(qiáng)化腸胃的消化，較不容易形成未消化物質(zhì)。如果覺(jué)得自己是健忘很?chē)?yán)重的人，可在飯后三十分鐘再喝上一杯，會(huì)有明顯改善的效果。

另外，白開(kāi)水能夠有效調(diào)整風(fēng)系、火系及水系三種能量，即使此三種記憶能量已經(jīng)被打亂，也能夠幫助平衡，使其恢復(fù)到正場(chǎng)☆態(tài)。

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起床后喝杯白開(kāi)水效果佳

早上喝一杯白開(kāi)水最能夠發(fā)揮效果。一杯五○○毫升的白開(kāi)水，以五至十分鐘的時(shí)間慢慢地喝，不要一口氣喝完。

起床后，喝一杯500毫升的白開(kāi)水，可以活絡(luò)全身，代謝也會(huì)跟著變好，身體的機(jī)能在無(wú)雜質(zhì)的狀況下被啟動(dòng)，能夠穩(wěn)定地運(yùn)作。

早晨是身體排出毒素的最好時(shí)段，在此時(shí)喝下一杯白開(kāi)水，不僅可以讓囤積體內(nèi)已久的廢物排出，更有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。

身體中殘留相當(dāng)多未消化物質(zhì)的人，剛開(kāi)始飲用白開(kāi)水時(shí)，會(huì)覺(jué)得并不是很好喝，但如果能持續(xù)養(yǎng)成習(xí)慣，會(huì)逐漸覺(jué)得還蠻好喝的，而當(dāng)開(kāi)始覺(jué)得白開(kāi)水有甘甜的滋味時(shí)，即表示體內(nèi)的消化能力已逐漸提升，慢慢地在排出未消化物質(zhì)了。

白開(kāi)水所使用的水，最適合身體的是來(lái)自山中的天然山泉水。而一般的自來(lái)水只要能夠過(guò)濾干凈也是沒(méi)有問(wèn)題的。

現(xiàn)在市面上有在販賣(mài)短時(shí)間就能煮沸的熱水壺，相當(dāng)方便，但還是盡量以火爐燒開(kāi)會(huì)比較有效果。如果只能用電器設(shè)備來(lái)煮開(kāi)水的話(huà)，也請(qǐng)務(wù)必確保煮沸后再飲用。