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胸部要怎么調(diào)理,遇到這些問題怎么辦

時(shí)間:2015-11-13 14:40:18 編輯: 1996

胸部對(duì)女人來說是非常重要的,護(hù)理工作一定要做好,有任何病痛都應(yīng)該及時(shí)的解決,今天我們就來聊聊怎么調(diào)理,以及遇到這些問題該怎么辦!

常見的問題

1、青春期乳房脹痛:女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13歲發(fā)生,這時(shí)女孩乳房開始發(fā)育,先是乳頭隆起,有輕微的脹痛感。初潮后,隨青春期乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。

2、經(jīng)前期乳房脹痛:有很多婦女在月經(jīng)來潮強(qiáng)有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受,原有的顆?;蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)期過后,上述變化消失。

3、孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕40天左右,由于體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化,使乳腺增生,乳房增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者可持續(xù)整個(gè)孕期,不需治療

4、產(chǎn)后乳房脹痛:產(chǎn)后3~7天??沙霈F(xiàn)雙乳脹痛、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。防治方法:產(chǎn)婦盡早哺乳;有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié);也可用吸乳器吸引乳汁,促使乳腺導(dǎo)管通暢。

5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛:人工流產(chǎn)后,有些婦女主訴乳房脹痛,并可觸及腫塊,這是由于妊娠突然中斷;體內(nèi)激素水平急聚下降,使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長,造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

6、性生活后乳房脹痛:這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān),性欲淡漠或者性生活不和諧者,因達(dá)不到性滿足,乳房的充血、脹大就不易消退,或消退不完全,持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

7、乳腺癌:常見于20~40歲的婦女,病程緩慢。初期時(shí)乳房內(nèi)有一個(gè)或數(shù)個(gè)結(jié)節(jié),無疼痛或觸痛,與周圍組織分界不清,常有皮膚粘連,同側(cè)腋淋巴結(jié)可以腫大。臨床無發(fā)熱。膿塊軟化后形成冷膿瘍;可向皮膚穿出形成瘺管或竇道,排出有干酪樣碎屑的稀薄膿液,少數(shù)病人的腫塊經(jīng)纖維化而變成硬塊,使乳房外形改變和乳頭內(nèi)陷,與乳腺癌不易鑒別8、查時(shí)可發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳腺有彌漫性增厚,呈片狀或細(xì)顆粒、結(jié)節(jié)狀,增厚區(qū)與周圍乳腺組織分界不明顯;有時(shí)兩側(cè)可以不對(duì)稱,上述發(fā)現(xiàn)常在月經(jīng)前更明顯,月經(jīng)來潮后軟化或消失,當(dāng)形成囊腫時(shí),在乳房內(nèi)可觸及多個(gè)大小不等的囊性結(jié)節(jié)。對(duì)于乳腺小葉增生與乳腺癌的關(guān)系是有些爭論的,但是大多數(shù)的學(xué)者認(rèn)為:90%以上的小葉增生是由內(nèi)分泌不平衡所致的生理性改變,其本質(zhì)既非炎癥,也不是腫瘤,更不是癌前期的病變。然而有一個(gè)現(xiàn)象應(yīng)值得引起關(guān)注,那就是有的乳腺癌有時(shí)會(huì)被誤診為小葉增生,沒引起重視,沒有一查到底,結(jié)果延誤了早期進(jìn)行治療的大好時(shí)機(jī)。

胸部要怎么調(diào)理,遇到這些問題怎么辦

乳房疼痛相關(guān)的四種隱性疾病

(一)乳痛癥

乳痛癥的發(fā)病機(jī)制與原發(fā)性痛經(jīng)相似,相當(dāng)常見。其特點(diǎn)是只有乳房疼痛而無乳腺腫塊,脹痛劇烈、持久,如針刺樣或刀割樣,有的呈隱痛。疼痛部位不定,雙側(cè)輕重不等,可放射到腋下、肩背及上肢,嚴(yán)重者不能著衣、不敢走路。檢查時(shí)可見乳房外上方有肥厚感或顆粒感,可有輕微壓痛,但無腫塊。

更年期婦女亦可能有難忍的乳痛癥,常伴有乳房發(fā)熱、不適感,這與其體內(nèi)分泌大量促性腺激素及植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。乳痛癥的治療以中藥舒肝止痛效果較好,大多數(shù)病例經(jīng)一段時(shí)間治療后疼痛會(huì)緩解,甚至消失,有的可反復(fù)發(fā)作;少數(shù)病例以后發(fā)生腫塊,形成乳腺增生病,故需定期檢查。

(二)乳腺炎性疼痛

一側(cè)乳房局部紅腫熱痛,同時(shí)伴體溫升高,常是乳腺炎的征象。早期可用抗生素(如青霉素或中藥蒲公英)、熱敷等消炎退腫。如晚期膿腫形成,則需切開引流排膿。

(三)卵巢腫瘤性乳房痛

由于卵巢腫瘤會(huì)產(chǎn)生大量雌激素,刺激乳腺增生,從而引起乳房疼痛。卵巢腫瘤的病人中約有20%的人合并乳腺疾病,其中包括乳房疼痛及乳腺癌。對(duì)不明原因的乳房疼痛,應(yīng)做婦科檢查,明確有無卵巢腫瘤。

(四)乳腺癌性疼痛

48%的乳腺癌患者有不同程度的乳房隱痛、刺痛,呈漸進(jìn)性加重,并牽涉到肩背部。乳癌以乳房痛為初期癥狀者約占13%,其中有6%的病人乳房痛是惟一的早期表現(xiàn),即僅有乳房痛而摸不到腫塊。乳癌晚期則疼痛劇烈難忍,并進(jìn)行性加重。乳癌多見于50歲以上的婦女,故年齡較大、有乳房持續(xù)性隱痛、部位固定、并有肩部沉重等現(xiàn)象的女性,應(yīng)嚴(yán)密隨診,不要錯(cuò)過早期診斷的機(jī)會(huì)。

胸部要怎么調(diào)理,遇到這些問題怎么辦

如何自診乳房疼痛

乳房自檢的做法:

沐浴前,在有鏡子的,暖和的,光線柔和的獨(dú)處洗浴間,溫柔的目光仔細(xì)打量乳房。

檢查乳腺增生操作步驟:

脫去全身的衣服,站在或者坐在鏡子前面。濕疹,或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕,兩個(gè)乳頭高度的差別,乳頭有無出水。仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀,大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化,乳房是是否有抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。雙手舉過頭頂,身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部,用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來,然后進(jìn)行觀察。上身前傾,繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋,乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

胸部要怎么調(diào)理,遇到這些問題怎么辦

如何緩解經(jīng)期乳房脹痛

1、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將按摩乳涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

6、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

7、防止肥胖。對(duì)于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、經(jīng)絡(luò)舒緩油。經(jīng)絡(luò)油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。方法是:將經(jīng)絡(luò)油平均涂在胸上,加以獨(dú)特手法按摩,再將胸膜敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜,敷20分鐘即可。

9、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造,同時(shí),少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

10、遠(yuǎn)離咖啡??Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

11、切忌濫用藥。

月經(jīng)來之前胸部脹疼什么原因該怎么調(diào)理

病情分析:

您這種情況在醫(yī)學(xué)上叫做乳痛癥,特點(diǎn)是乳房疼痛與月經(jīng)周期有關(guān),在月經(jīng)開始的前幾天乳房脹痛,有時(shí)也可觸及界限不清的結(jié)節(jié),月經(jīng)來了以后疼痛緩解或消失。這種情況與體內(nèi)雌激素水平的升高與降低有關(guān)。雌激素水平隨著卵巢中的卵子發(fā)育而升高,刺激乳腺腺體發(fā)育,

指導(dǎo)意見

產(chǎn)生一些液體,所以乳房長大,可有疼痛。當(dāng)卵子死亡后,雌激素水平迅速降低,乳房腺體萎縮,乳房變小已經(jīng)脹痛可以消失。乳痛癥屬于生理現(xiàn)象,不需要治療。自己每日睡前按摩乳房幾分鐘,或熱敷都是有效的緩解乳房脹痛的方法。

乳房疼痛應(yīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?

1、禁食黃油

研究顯示,低脂肪食譜會(huì)降低雌激素水平緩解乳房疼痛。當(dāng)攝人脂肪只占人體熱能總和的20%時(shí),乳房疼痛會(huì)減輕。低脂肪食譜還會(huì)降低乳腺癌發(fā)病率。日常飲食中,你可以增加水果、蔬菜和谷類食品攝人量,少吃肉類和奶類。

2、多吃富含纖維類食物

食譜中的纖維質(zhì)可抑制雌激素過分刺激乳房組織,也有助于清除體內(nèi)過多的雌激素。麥麩、谷類是纖維質(zhì)的重要來源,蔬菜和水果,特別是不去皮的水果如梨、蘋果和桃等也富含纖維質(zhì)。

3、禁食咖啡

有研究表明,一旦禁食咖啡,61%患有乳房疼痛的女性患者都感到癥狀有所緩解。雖然該結(jié)果并不十分可信,但是少飲含咖啡因的飲料,如咖啡、茶和可樂等,肯定不是壞事。

4、禁食巧克力

研究人員曾經(jīng)跟蹤調(diào)查102位女性,她們都曾攝人富含甲基黃嘌呤的巧克力、咖啡、荼等食品及阿司匹林、治療感冒和哮喘的藥物等。研究發(fā)現(xiàn)甲基黃嘌呤攝人最多的女性乳房疼痛癥最嚴(yán)重。

5、減少鹽的攝入量

鹽會(huì)加劇積液和疼痛感,少吃鹽意味著遠(yuǎn)離加工過的食品,同時(shí)要看清商標(biāo),不要選擇每份中含鹽量高于300毫克的食品。

改善胸部平坦需補(bǔ)充的營養(yǎng)素

1.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持人體生長發(fā)育的主要原料,當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良,當(dāng)然也無法有豐滿的胸部。以奶制品、黃豆及豆制品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富,建議青春期的女生可多補(bǔ)充。

2.脂肪

乳房有2/3是由脂肪所構(gòu)成,而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣,除了肉類外,堅(jiān)果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多,可以此替代。但攝取脂肪要適量,以免吃進(jìn)過多熱量,反而得不償失!

3.鋅

鋅可以刺激荷爾蒙分泌,幫助胸部發(fā)育以及皮膚光滑緊實(shí)不松垮,是很好的豐胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富,想要胸部豐滿不妨多吃!

4.維生素A

維生素A可刺激乳腺發(fā)育,讓胸部堅(jiān)挺,特別是木瓜含有木瓜酵素,可讓胸部變豐滿。

5.維生素B群

維生素B群有助于荷爾蒙的合成,五谷雜糧、豆類、牛奶等,都是富含維生素B群的食物。

胸部大小不一產(chǎn)后該如何來調(diào)理

一、從預(yù)防開始

很多媽媽在寶寶哺乳期時(shí)都不喜歡戴胸罩,其實(shí)這樣的做法是非常不利于胸部的,也是容易產(chǎn)生變形的,如果不戴胸罩的話,乳房會(huì)明顯下垂,因?yàn)楫a(chǎn)后由于漲奶,乳房會(huì)變得豐滿了許多,從而也就加重,這樣的話如果在走路等震蕩的情況下,下下垂的情況就可能導(dǎo)致越明顯。如果戴了胸罩的話,乳房就會(huì)有了支撐,這樣一方面不僅可以保證乳房血液循環(huán)通暢,還可以保護(hù)乳頭不受擦傷,這樣對(duì)于乳汁的分泌其實(shí)也有一定的促進(jìn)作用。

選擇胸罩時(shí)也一定要注意,一定要選擇大小合適的,最好是選擇有鋼托款式的胸罩,我們在穿上胸罩時(shí),也要進(jìn)行整理一下,將乳房周圍的肉聚攏到胸罩內(nèi),這樣的話,可以使乳房看起來堅(jiān)持、豐滿了許多。母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要注意,在哺乳期時(shí)就一定要注意對(duì)乳房的護(hù)理,護(hù)理好的話就可以很好的預(yù)防出來變形的現(xiàn)象,讓乳房更加的秀美。

二、從吃進(jìn)行調(diào)理

胸部一大一小也可以通過吃也改善的,胸部是富于脂肪的腺體組織,所以可以多食用一些利于刺激內(nèi)分泌的食物,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里,就有著臨床證明,女人的胸部跟食物有著非常的關(guān)系,食物可以改善胸一大一小的方法之一。

醫(yī)學(xué)表明,當(dāng)雌激素分泌增加時(shí),女性的乳房會(huì)更加的秀美。在食物中加強(qiáng)一些相應(yīng)的營養(yǎng),特別是多吃一些高蛋白類的食物,多補(bǔ)充一些鋅、鉻等元素,這些可以促進(jìn)女性身體性征的產(chǎn)生。

三、要經(jīng)常給胸部按摩

其實(shí)女性朋友可以通過按摩來進(jìn)行豐胸的,想要產(chǎn)生解決一大一小問題,那么按摩胸部是少不了的,其實(shí)在我們現(xiàn)在美容行業(yè)中,胸部按摩也是一項(xiàng)非常受到廣大女性朋友的喜愛。按摩胸部,可以刺激體內(nèi)分泌和腺體,這樣的話從而可以進(jìn)一步的促進(jìn)乳房的發(fā)育,在按摩時(shí)同時(shí)也可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),相對(duì)于給乳房輸送營養(yǎng),從而進(jìn)一步的達(dá)到豐胸的效果。

四、注意鍛煉胸部肌肉發(fā)育

其實(shí)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常不錯(cuò)的豐胸辦法,特別鍛煉胸部肌肉發(fā)育對(duì)于胸部的發(fā)育健美有著非常好的效果,鍛煉的方法有很多種,比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、健美操等一些體育運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉可以促使胸部肌肉更加的健美,讓胸部的發(fā)育更加的正常,讓胸部更加的富有彈性。

通過以上方法來進(jìn)行對(duì)胸部一大一大的調(diào)理,可是說是最自然的豐胸美胸方法,而且運(yùn)動(dòng)豐胸的話,對(duì)于鍛煉身體也有著一定的益處,飲食也可以使我們的身體更加的健康,但是這樣的一個(gè)方法,可以說是見效相對(duì)也是比較慢的,可能堅(jiān)持的時(shí)候是需要一年,或者是兩年以上能看到效果的。

生活當(dāng)中很多女性往往存在以下誤區(qū)

誤區(qū)一:乳房偶爾腫脹,忍一忍就過去了

誤區(qū)二:忽視乳房定期檢查

誤區(qū)三:忽視無痛性的乳房腫塊

誤區(qū)四:乳房不疼不癢就一定健康

誤區(qū)五:只有中年女性才會(huì)得乳腺疾病

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