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游泳能不能化妝游泳可以化妝嗎

時(shí)間：2019-05-22 17:42:50 編輯：本站整理 421

有些愛美的女生喜歡時(shí)時(shí)刻刻都化妝，那么游泳的時(shí)候能不能化妝呢，游泳可以怎么化妝呢，今天就一起來看看吧！

游泳能不能化妝

游泳前可以化妝，建議使用防水化妝品。

第一步，取適量的仿夏天效果的防水防油防汗粉底，薄薄地均勻涂在臉上，營(yíng)造輕薄的效果，達(dá)到均勻膚色的作用。

第二步，在局部有瑕疵的地方輕輕按壓上一層防水的遮瑕膏。

第三步，在笑肌位置輕輕抹上液體腮紅。

游泳的時(shí)候如何化眼妝：

第一步，使用液體(或膏狀)眼線勾畫眼部線條。

第二步，先給睫毛刷一層透明的底液，再使用防水的睫毛膏，最后再涂一遍透明底液。

游泳的時(shí)候如何化唇妝：

第一步，先涂上潤(rùn)唇膏滋潤(rùn)唇部。

第二步，涂上防水的唇彩以后，輕輕壓上少許粉底。

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游泳的時(shí)候如何定妝

第一步，用蜜粉定妝，著重掃T字部位。

第二步，從眼部下方到臉頰的三角區(qū)撲上蜜粉，用足量的蜜粉撲在臉頰處，鼻翼和鼻頭兩邊的妝也要盡可能地薄，蜜粉輕撲一層即可。

游泳的時(shí)候如何補(bǔ)妝：

第一步，使用紙巾按一下脫妝的部位，或用吸油面紙按一下出油部分，然后用粉撲的邊緣涂粉底，輕輕補(bǔ)救脫妝的部分。

第二步，用棉簽蘸上保濕啫喱，擦掉暈染了的睫毛膏，然后再補(bǔ)睫毛膏。

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游泳的好處

一、塑造肌肉線條

游泳是一項(xiàng)非常好的瘦身運(yùn)動(dòng)，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛煉。

二、提高骨質(zhì)

游泳可以提高骨質(zhì)這一點(diǎn)已經(jīng)被專業(yè)的項(xiàng)目研究得以論證，因此想要骨骼更加健康，那不妨選選游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

三、提高身體柔韌性

游泳的過程需要運(yùn)動(dòng)人員在水里不斷的伸展、蜷縮、轉(zhuǎn)身等等，可見需要身體各個(gè)部位的不斷配合才可以達(dá)到游動(dòng)的效果，首先腳蹬水才可以向前推進(jìn)，而為了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合，因此經(jīng)常做辦公室的上班族不妨多試試，可以增加身體柔韌性。

四、減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)

游泳可以幫助讓心肌功能變強(qiáng)，同時(shí)還能幫助改善心血管健康，而且也有相關(guān)研究已經(jīng)得出結(jié)論，有用這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助降低炎性風(fēng)險(xiǎn)，因此可以幫助預(yù)防心臟動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，而且一旦降低身體的炎癥風(fēng)險(xiǎn)還可以幫助改善其他一些病癥，好處是非常多的。

五、燃脂減重

游泳是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中減肥效果最好的，一般情況下游泳十分鐘，蛙泳可以燃燒大概六十卡路里的熱量，仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳可以燃燒大概一百卡路里的熱量，蝶泳的燃脂效果是更好的，這些都是其他運(yùn)動(dòng)無法比擬的。

六、緩解運(yùn)動(dòng)哮喘

游泳的時(shí)候人們可以呼吸到更加濕潤(rùn)的空氣，因此對(duì)于呼吸功能可以達(dá)到很好的改善效果，因此游泳可以緩解哮喘癥狀，從根本上還可以提高肺部的健康狀況。

七、緩解壓力跟抑郁

內(nèi)啡肽是一種讓人感覺非常好的激素，可以緩解人的情緒，而游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效刺激內(nèi)啡肽的分泌，在鍛煉身體的同時(shí)還可以放松人體身心，結(jié)合有規(guī)律的呼吸，還可以讓人鎮(zhèn)靜下來變得更加專注。

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