歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2017-08-30 08:37:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1614
現(xiàn)在還在沉迷于自己的a4腰嗎,那么你已經(jīng)out了,現(xiàn)在流行的可是螞蟻腰哦,可以想象是多么完美的身材。那么,螞蟻腰腰圍多少?螞蟻腰是多少厘米?
螞蟻腰的腰圍范圍一般在19寸至23寸之間左右,只要自己的腰圍比自己的頭圍小,都算是螞蟻腰喲。
過去在某節(jié)目中量了泫雅的腰圍,發(fā)現(xiàn)只有23英寸!不愧是螞蟻腰!
孫娜恩從出道時(shí)開始就以纖腰受到矚目。在某次測量中發(fā)現(xiàn),孫娜恩的腰只有20因寸,她還說最近長胖了,大概有22英寸。成員開玩笑說:“不敢相信里面腸胃都能裝得下”。
具荷拉能夠一直保持21英寸的螞蟻腰和腹肌,正是因?yàn)閔undredweight運(yùn)動(dòng)和普拉提運(yùn)動(dòng)。不僅如此,她還堅(jiān)持去騎馬。在某個(gè)節(jié)目中,具荷拉平躺在地,兩腿太高,用腹部的力量做拉伸,這就是所謂的hundredweight運(yùn)動(dòng)。
螞蟻是生活中很常見的一種動(dòng)物,它的上身和下身比較大,而中間腰部會(huì)很細(xì)很細(xì)。螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦。所以,有個(gè)螞蟻腰就意味著身材會(huì)很好。
每一個(gè)女性都渴望有一副完滿的身材,但什么樣的身材才完美呢?你知道標(biāo)準(zhǔn)的三圍是什么樣的嗎?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目標(biāo)!?
胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )?
腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )?
臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )?
泫雅的管理秘訣
過去在某節(jié)目中量了泫雅的腰圍,發(fā)現(xiàn)只有23英寸!不愧是螞蟻腰!
這不僅僅是瘦,而是均衡的身材,腹部還有這極好的11字腹肌,堪稱是名品身材。
通過高強(qiáng)度的舞蹈自然地消耗卡路里,強(qiáng)化腹部肌肉。
遠(yuǎn)離面食,少食多餐,經(jīng)常保持腹部用力的狀態(tài)對瘦腰有好處~
Luna的管理秘訣
Luna通過堅(jiān)持做瑜伽和按摩,
從過去的肌肉身材轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在健康纖細(xì)的身材,
是女性羨慕和學(xué)習(xí)的對象。
通過瑜伽,刺激腰腹松弛的贅肉,使腰腹逐漸收縮打造完美曲線。
孫娜恩的管理秘訣
孫娜恩從出道時(shí)開始就以纖腰受到矚目。在某次測量中發(fā)現(xiàn),孫娜恩的腰只有20因寸,她還說最近長胖了,大概有22英寸。成員開玩笑說:“不敢相信里面腸胃都能裝得下”。
她的秘訣就是普拉提肌肉運(yùn)動(dòng)。普拉提運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉到全身的肌肉,打造均衡身材~
具荷拉的管理秘訣
具荷拉能夠一直保持21英寸的螞蟻腰和腹肌,正是因?yàn)閔undredweight運(yùn)動(dòng)和普拉提運(yùn)動(dòng)。不僅如此,她還堅(jiān)持去騎馬。在某個(gè)節(jié)目中,具荷拉平躺在地,兩腿太高,用腹部的力量做拉伸,這就是所謂的hundredweight運(yùn)動(dòng)。
看看這11字腹肌,就能知道她的努力啦~
徐睿知的管理秘訣
徐睿知以青春淡雅的外貌和纖細(xì)均衡的身材受到關(guān)注。再加上169cm的身高,讓她成為很多人的羨慕對象。
她的管理秘訣就是不要節(jié)食,通過系統(tǒng)性的鍛煉來保持身材??赡苁且?yàn)樘爬俚脑颍聿氖志狻?/p>
國內(nèi)一說起腰部、馬甲線,很難不去讓人想到袁姍姍,現(xiàn)在她的一路黑粉立刻變成了真愛粉,健身以后的袁姍姍臉部線條變得緊致,五官立體,身材纖細(xì)性感。
馬甲線女王的腰部線條也是相當(dāng)完美呢,這種身材太適合穿露臍裝,把最纖細(xì)的腰圍露出來,有顏有條才是真女神。
在以前特別流行的“反手摸肚臍”里面,張嘉倪也是公認(rèn)的瘦子,而且經(jīng)常健身的她也有馬甲線哦!
已經(jīng)做媽媽的她還“帶著”寶寶一起鍛煉,雖然為人母,但是張嘉倪的腰部曲線一直保持的很好,所以,菇?jīng)鰝兛炜熳ゾo運(yùn)動(dòng)吧。
張嘉倪也算是標(biāo)準(zhǔn)的“螞蟻腰”了,箭頭部位最細(xì),有個(gè)收緊的視覺效果,這樣的小蠻腰是最美的,也是最性感的。
當(dāng)然,還有像戚薇,楊冪這樣的女星,生過寶寶之后,身材還能依舊保持這么好,堅(jiān)持鍛煉才是真道理!
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。