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孕期準(zhǔn)媽媽必知 9點(diǎn)證明媽媽身體健康

時(shí)間：2015-11-10 17:26:30 編輯：本站整理 402

孕吐吐得腰都直不起來(lái)！胃口也變得好奇怪，特別愛吃酸！特別容易發(fā)脾氣！專家告訴你，這是孕期健康的表現(xiàn)！以下這9點(diǎn)都是孕期健康的表現(xiàn)，孕期準(zhǔn)媽媽必知。

柔軟的乳房

近90%的女性在孕期有乳房疼痛的經(jīng)驗(yàn)。這是健康的情況，它表明乳腺的發(fā)展。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)辨別乳房是否健康也能判斷出自身和寶寶是否健康。

孕期準(zhǔn)媽媽必知 9點(diǎn)證明媽媽身體健康

血壓偏高

大多數(shù)女性在懷孕的第4 - 6個(gè)月可能會(huì)產(chǎn)生血壓偏高的情況。如果血壓處于正常范圍之內(nèi)，那么無(wú)需擔(dān)心。血壓可能會(huì)有輕微的變化，但是只要血壓水平基本穩(wěn)定，表示準(zhǔn)媽媽和胎兒身體健康。

專家指出，孕婦的正常血壓應(yīng)不超(130/90mmHg)，或與基礎(chǔ)血壓相比不超過(guò)30/15mmHg)。比如一個(gè)基礎(chǔ)血壓為110/70mmHg 的孕婦，懷孕后期血壓只要在增到110/70mmHg-140/100mmHg之間，就是正常的。

腹部隆起的速度

腹部隆起的速度是孩子是否健康的標(biāo)志之一。醫(yī)生會(huì)經(jīng)常通過(guò)檢查腹部的大小,來(lái)了解胎兒是否在正常的生長(zhǎng)。

很多媽媽擔(dān)心肚子大，胎寶寶太大了不好生，順產(chǎn)更是艱難。孕媽的疑問(wèn)其實(shí)根本不用擔(dān)心。其實(shí)，只要孕媽體重增重在正常范圍內(nèi)，胎兒出現(xiàn)“巨大兒”的情況就可以避免。很多孕媽在孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常好，自身體重也有所增加，導(dǎo)致體型發(fā)胖，也會(huì)使得肚子看起來(lái)格外大一點(diǎn)。總之，肚子的大小并不予胎兒的大小成正比。孕媽可以根據(jù)孕期B超來(lái)測(cè)算寶寶的估計(jì)體重。

惡心和嘔吐

如果一個(gè)女人在懷孕的前三個(gè)月都惡心和嘔吐，這是正?，F(xiàn)象。孕婦自身激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致這種惡心嘔吐的情況，所以沒有什么可擔(dān)心。

要減輕孕吐，關(guān)鍵還是要放輕松心情。心情好平和對(duì)抑制嘔吐也是有效果的，可以準(zhǔn)備點(diǎn)生姜片，如果感覺不舒服就含在嘴里咀嚼還是比較好的，每次吃東西要少量多次地吃。

孕期準(zhǔn)媽媽必知 9點(diǎn)證明媽媽身體健康

胎兒的增長(zhǎng)

健康的胎兒在不同的時(shí)間段增長(zhǎng)的速度也不同。所以想知道胎兒是否健康，可以通過(guò)了解胎兒增長(zhǎng)的速度判斷。

偷偷告訴泥萌哦!雖然體重增長(zhǎng)貫穿整個(gè)孕期，但快速增重是在將出生時(shí)。在第20周時(shí)，胎兒長(zhǎng)度是它出生時(shí)的一半，但體重只有10%。

體重增加

體重在懷孕中扮演著重要角色。20 - 40磅是懷孕的理想體重。但是,這還取決于個(gè)人的體型。正常體重的增加不會(huì)引起問(wèn)題，但是過(guò)度增長(zhǎng)可能會(huì)引發(fā)一些健康問(wèn)題

激素水平

健康水平的雌激素和黃體酮是可以被視為一次健康的懷孕。如果兩個(gè)水平很低，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。激素水平平衡的話，它能夠確保母親和胎兒的健康。

孕期準(zhǔn)媽媽必知 9點(diǎn)證明媽媽身體健康

保持體內(nèi)有適量的水

體內(nèi)有適量的水也是確保健康的懷孕的前提。體內(nèi)有足夠的水有助于防止腿部痙攣和血栓等問(wèn)題。體內(nèi)含有適量的水才能保證母親和胎兒的健康。

食欲不振

一些女性在懷孕的前三個(gè)月食欲不振，在孕中期飲食一般就會(huì)恢復(fù)正常。只有保持健康的飲食才能給孕婦和胎寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，健康的飲食習(xí)慣也能確保女性懷孕期間的身體健康。

建議孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟涣即碳?，都?huì)招致消化不良。堅(jiān)持每天散散步，做一些力所能及的家務(wù)，不僅能增進(jìn)消化，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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