時間：2019-04-01 15:58:15 編輯：本站整理 459
孕婦便秘是非常常見的一種事情，便秘對于普通人來說沒啥大毛病，但是對于孕媽媽來說可要注意了，孕婦便秘嚴重的會是會擠壓到胎兒的，一定程度上會影響到胎兒的發(fā)育。
孕婦便秘會擠壓到胎兒。孕期便秘一方面會影響胎兒發(fā)育，另一方面也會壓縮胎兒的宮內空間。孕早期便秘甚至會影響胚胎發(fā)育，孕晚期則由于排便太過用力，或蹲便時間過久，刺激到子宮引發(fā)早產(chǎn)。
1、影響胚胎發(fā)育：便秘會讓毒素在腸道堆積，可發(fā)生腸源性內毒血癥，對身體造成極為嚴重的后果。孕早期便秘會對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。
2、導致腹痛腹脹：懷孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
3、引起直腸脫垂：孕早期便秘會導致子宮收縮，可能會導致流產(chǎn)。孕晚期便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有孕婦在懷孕38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、擠壓胎兒生長：糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間，也會影響形體美。
1、多飲水：根據(jù)自身體重，制定飲水計劃，每天規(guī)定喝夠多少水。并且一有便意，就要立刻去排便，不要忍著、憋著。
2、多吃新鮮水果：為了避免發(fā)生便秘，應吃些新鮮的水果蔬菜，以及含有高纖維的食物，少吃辛辣油膩食物。
3、吃點益生菌：吃些能夠促進腸道健康的益生菌，腸道蠕動加快，自然會緩解便秘。
4、適當運動+揉腹：但孕媽們運動切忌劇烈，應以舒緩運動為主，平時臥床休息時，可用手順時針揉腹，加速腸道蠕動，促進排便。
5、保持心情愉悅：保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度，盡量多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
6、慎服藥物：不要輕易服用瀉劑類的藥品，以免傷胎兒，甚至造成引起流產(chǎn)。
7、遵醫(yī)囑：如果便秘情況很嚴重，應去看醫(yī)生，遵照醫(yī)囑，按照醫(yī)生會給你服用藥物，使糞便軟化，順利排出，切不可因害羞忍著不談。
1、香蕉
香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能迅速為孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘癥狀的，還有可能適得其反。
2、蘋果
蘋果是人們常吃的水果之一，其中富含的維生素與礦物質，能有效的改善孕媽媽們的腸胃功能，對胎兒的生長發(fā)育有很大幫助。蘋果皮中的細纖維可以促進腸道的蠕動，如果準媽媽們可以將蘋果連皮吃掉，效果可能會更好。
3、莧菜
莧菜中大量的維生素種類可以軟化糞便，加速孕媽媽們的腸道蠕動，吃了不僅可以補血，還能夠解決便秘問題，一舉兩得。
雖然開塞露可以有效解決孕婦便秘問題，但是也不是可隨便使用的。孕婦便秘開塞露使用時尤其要注意次數(shù)不能過多，以免產(chǎn)生依賴性。長期高頻率的使用開塞露會造成人體的依賴性，長此以往會影響大腸和肛門的收縮能力和自我調節(jié)能力逐漸減退，一旦停止使用開塞露就會造成便秘情況更加嚴重。所以孕婦使用開塞露一定要注意不能過于頻繁。
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