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時(shí)間:2021-05-12 11:52:05 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
有很多小朋友都會(huì)有注意力不集中的表現(xiàn),為什么孩子會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象呢?孩子注意力不集中是缺乏什么元素?
當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中時(shí),老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)干預(yù),不能任由孩子渙散下去,養(yǎng)成不良的習(xí)慣,影響學(xué)習(xí)效果;
老師還要及時(shí)將情況反饋給家長(zhǎng),與家長(zhǎng)一起商討解決辦法,及時(shí)幫助孩子,克服學(xué)習(xí)上的困難;
當(dāng)孩子注意力不集中時(shí),要讓孩子意識(shí)到自己?jiǎn)栴}的嚴(yán)重性,讓孩子說(shuō)出這種行為可能帶來(lái)哪些不良后果,應(yīng)該怎么克服,為此,孩子自己能做什么,讓孩子提出對(duì)自己的要求,幫助孩子逐步克服困難;
讓孩子描述在注意力不集中時(shí),他都做了些什么,譬如在椅子上挪來(lái)挪去,坐不住,手抓了頭發(fā),打了呵欠,想到了好玩的游戲等,這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情分別做了多長(zhǎng)時(shí)間,做的時(shí)候內(nèi)心是什么狀態(tài);
告訴孩子,當(dāng)自己開(kāi)小差后,要能立即意識(shí)到,并讓自己馬上回到老師上課的情境中來(lái),不放任自流,也不埋怨自己又開(kāi)小差了,知道自己的現(xiàn)狀,并從念頭或其他小動(dòng)作中迅速抽身回來(lái)即可;
當(dāng)孩子無(wú)法管束自己時(shí),可以建議孩子適當(dāng)做好筆記,將老師講的重點(diǎn)知識(shí)隨堂記錄,避免因自我約束能力差,而隨意開(kāi)小差;
家長(zhǎng)在家多訓(xùn)練孩子,每天堅(jiān)持做一些有意義的事,并記錄堅(jiān)持的時(shí)間,先可以少訓(xùn)練一些時(shí)間,慢慢增加時(shí)間的長(zhǎng)度,提高孩子做事情的專注力,從而有效改善孩子的注意力;
通過(guò)練習(xí)太極拳、瑜伽等體育活動(dòng),培養(yǎng)孩子沉穩(wěn)的習(xí)氣,讓孩子能靜得下心來(lái),不浮躁,有利于提高孩子的注意力。
在臨床上兒童注意力不集中,首先需要排除軀體問(wèn)題,特別是缺乏微量元素,缺鐵,缺鋅,缺乏葉酸等,都可以會(huì)造成兒童注意力不集中,某些寄生蟲(chóng)感染,或者是某些軀體疾病,也可以導(dǎo)致兒童出現(xiàn)注意力不集中。因此進(jìn)行相關(guān)的軀體的檢查,明確診斷非常關(guān)鍵。如果排除了軀體問(wèn)題,有可能與某些精神心理因素有關(guān),如多動(dòng)癥主要表現(xiàn)為注意力不集中,多動(dòng)沖動(dòng)癥癥狀。所以說(shuō)一旦確定是多動(dòng)癥,進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療,心理治療更加關(guān)鍵,是非常有效的治療內(nèi)容。
培養(yǎng)孩子的專注力要從小就開(kāi)始,因?yàn)閷W⒘Φ呐囵B(yǎng)不是一朝一夕就可以達(dá)成的。從小培養(yǎng)孩子專注力,可以從一些事情來(lái)讓孩子堅(jiān)持,比方讓孩子能夠靜坐在一個(gè)地方穿珠子,或者是數(shù)豆子,反復(fù)的做能夠靜下來(lái)。一些特別活潑的孩子,可以通過(guò)練習(xí)書(shū)法這樣一類的活動(dòng)改善。而且家長(zhǎng)要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓孩子完成一定的任務(wù),所以這就要求孩子注意力和專注力都要達(dá)到一個(gè)水平才能夠?qū)崿F(xiàn)。
方法一:平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
方法二:讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
方法三:要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。
方法四:大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子朗讀。
方法五:孩子的書(shū)桌只放學(xué)習(xí)用品,營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
方法六:讓孩子一次只做一件事情。同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意的有效集中。
方法七:跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲。
方法八:買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū),每天堅(jiān)持做練習(xí)。
方法九:舒爾特訓(xùn)練法。是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的注意力訓(xùn)練法。
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