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孕婦血糖高如何控制飲食 孕婦如何在家測(cè)血糖

時(shí)間:2021-08-18 17:07:30 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

在懷孕期間發(fā)現(xiàn)孕婦的血糖偏高,應(yīng)該如何控制飲食呢?孕婦在家可以自己測(cè)血糖嗎?孕期血糖的正常值是多少?孕期血糖高應(yīng)該吃什么比較好?

孕婦血糖高如何控制飲食

在孕期孕婦血糖偏高,需要合理地控制飲食、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪攝入比例。要少食多餐、攝入高纖維食物保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素、礦物質(zhì)等。建議平時(shí)不吃高脂肪、高糖、高熱量的飲食;不要吃過(guò)于精細(xì)的面食,盡量多吃粗糧、飽腹感強(qiáng)、含糖量低的食物;多吃青菜、水果但不能吃含糖量高的水果;飯后可以適當(dāng)鍛煉,有利于控制血糖平穩(wěn)。飲食宜少食多餐不能暴飲暴食,定期測(cè)量血糖。

孕婦血糖高如何控制飲食 孕婦如何在家測(cè)血糖

孕婦如何在家測(cè)血糖

孕婦在家如果想測(cè)血糖,可以自行購(gòu)買(mǎi)一個(gè)血糖監(jiān)測(cè)儀,建議咨詢專業(yè)的內(nèi)分泌醫(yī)生或護(hù)士,學(xué)習(xí)正確的血糖測(cè)量方法,最好提前進(jìn)行一下校對(duì),保證儀器的準(zhǔn)確性,避免由于儀器的故障造成測(cè)量誤差。孕婦如果自行監(jiān)測(cè)血糖,需要掌握正確的檢查方法,避免由于測(cè)量不當(dāng)造成的誤差,同時(shí)在測(cè)量前后需要注意消毒,防止出現(xiàn)感染。

孕婦血糖高如何控制飲食 孕婦如何在家測(cè)血糖

孕婦血糖的正常值是多少

孕婦由于懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求較高,加上妊娠狀態(tài)會(huì)改變?cè)袐D的體質(zhì),容易引起妊娠期糖尿病,這時(shí)如果控制不好會(huì)進(jìn)展為二型糖尿病。孕婦的血糖正常值一般小于5.1mmol/L,當(dāng)孕婦出現(xiàn)血糖的升高時(shí),應(yīng)該到醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的建議下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的調(diào)整,葷素搭配,保證既可以提供每天的營(yíng)養(yǎng)需求,又可以使孕婦血糖水平不至于太高。

孕婦血糖高如何控制飲食 孕婦如何在家測(cè)血糖

孕婦血糖高吃什么好

1、盡量吃一些含糖量比較低的水果,比如梨子,獼猴桃,桃子,小番茄等,這種含糖量比較低的水果。像香蕉,芒果這種含糖量比較高的水果就盡量不要吃。而且每天的水果量要控制在一斤以下。

2、多吃一些燕麥片,蕎麥面,玉米面這類(lèi)谷類(lèi)的食物。盡量減少碳水化合物的攝入,每天碳水化物總量不能超過(guò)300克。飲食一定要廣泛多樣化。

3、多吃一些綠色的蔬菜,比如菠菜,芹菜。它里面含有豐富的維生素,礦物質(zhì),還有大量的膳食纖維,可以預(yù)防孕媽媽便秘,也可以降低血糖。

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