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母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)

時(shí)間:2016-11-08 16:49:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 306

常常有剛生完寶寶后的媽媽們,母乳奶水很是清淡。不少媽媽們疑惑,母乳奶水清淡正常嗎?關(guān)于,母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)。5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!

母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)

母乳奶水清淡正常嗎

母乳奶水清淡是正常的現(xiàn)象。專家表示:有足夠營養(yǎng)的健康母親,乳汁內(nèi)所含的營養(yǎng)物質(zhì),基本都能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。母乳的成分主要取決于乳母的飲食、產(chǎn)后的不同時(shí)期,以及取乳的部分。初生的嬰兒消化力弱,那時(shí)母親正分泌有豐富抗體的初乳,含脂肪少而蛋白質(zhì)較多,這正適合新生兒的需要。嬰兒逐漸長(zhǎng)大,母乳量也自然逐漸增加,乳汁中脂肪相對(duì)較多,顏色似乎較濃,蛋白質(zhì)則略低于初乳,這也是符合嬰兒生長(zhǎng)的需要。

母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)

奶水清淡不代表沒營養(yǎng)

一些媽媽覺得“奶水清淡=沒營養(yǎng)”,事實(shí)上,這樣的想法是不正確的。很多表面清淡的奶水營養(yǎng)其實(shí)跟濃厚的奶水營養(yǎng)是一樣的,就是某些成分不同罷了。母乳是分娩后媽媽乳房產(chǎn)生的用作哺育嬰兒的汁液,乳汁里面有著碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、還有對(duì)寶寶腦部發(fā)育非常關(guān)鍵的脂肪酸和牛磺酸等。

產(chǎn)后1~2周內(nèi)分泌的奶水外觀淡淡的,有些類似于水,但這種初乳里所含的蛋白質(zhì)較多,脂肪較少,微量元素鋅及免疫物質(zhì)也都較以后分泌的成乳多。所以,不要覺得奶水看起來像水就不給孩子吃,這類的奶能夠增強(qiáng)寶寶的消化吸收能力。同時(shí),每次分泌的乳汁也是不太一樣的。一開始吃的一部分乳汁,相對(duì)脂肪較低而蛋白質(zhì)較高,顏色不深。到后面的奶,因?yàn)橹竞扛吡耍跃蜁?huì)更濃。因此,清淡的奶水是媽媽分泌的“前段奶”。

母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)

做到這些奶水又多又濃

1、保證合理飲食

足夠的營養(yǎng)是產(chǎn)乳的基礎(chǔ)。飲食要合理調(diào)整,要多吃魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥膩或過咸,多喝湯,不要抽煙喝酒。

2、注意休息保證足夠睡眠時(shí)間

哺乳期媽媽要保證充足的睡眠。特別是晚上的睡眠要充分,以保證催乳素有足夠的分泌。

3、多讓寶寶吸允

最好讓寶寶多多吸允乳頭,特別是在晚上,多刺激能幫助乳汁分泌。千萬不要輕易放棄母乳,要多多細(xì)心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃,糾正自己哺乳的方法。要是因?yàn)樽陨碓?,奶水真的不夠的話,最好每次喂奶時(shí),先讓孩子吃母乳,過一會(huì)再給孩子搭配方奶。

4、保持愉悅心情

要保證有一個(gè)好的情緒,不要激動(dòng)、煩躁,多多聽一些好聽的音樂,盡可能做些散步之類的戶外活動(dòng)。

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