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懷孕雙胞胎體重增長(zhǎng)正常范圍是多少

時(shí)間:2015-12-23 13:49:13 編輯:本站整理 1611

孕婦在懷孕期間需要健康的增加體重,一般來(lái)說(shuō)10~11公斤左右是合理的。但如果你懷的是雙胞胎呢?醫(yī)生通常會(huì)建議你增加16~24公斤,不過(guò)還是依照每個(gè)人的情況而不同。并且遵循健康的飲食,讓寶寶獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

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懷孕雙胞胎早期體重

可能失去體重:懷孕早期,你的整體體重可能會(huì)增加1.5~2.5公斤。根據(jù)你的健康和其他因素,你有可能會(huì)失去一些體重。雖然這不需要擔(dān)心,但最好還是和醫(yī)生討論一下。
孕吐可能加重:在懷孕早期,你有可能會(huì)有孕吐的痛苦。當(dāng)你懷著雙胞胎,你的孕吐可能會(huì)更嚴(yán)重,持續(xù)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),這是因?yàn)槟愕暮蔂柮墒请p倍的變化。
務(wù)必少量多餐:確保自己少量多餐,不要吃得太飽,否則更容易引發(fā)孕吐。保持身體水分很重要,如果你不能夠增加你的液體攝入量,請(qǐng)告知你的醫(yī)生。

懷孕雙胞胎中期體重

盡量吃好一點(diǎn):大多數(shù)的情況下,進(jìn)入懷孕中期后你的孕吐應(yīng)該會(huì)消退,此時(shí)盡量讓自己吃好一點(diǎn),彌補(bǔ)早期損失的體重。此階段你每周可能會(huì)增加0.6公斤的體重。
多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):此階段醫(yī)生可能會(huì)要求你獲得一定的重量,這取決于你懷孕早期的體重變化。此時(shí)盡可能的多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、脂肪,并且食用全谷物。
選擇健康食物:有一些健康的食物可以讓你健康的增加體重,像是乳酪和其他乳制品、全脂牛奶和瘦肉,因此你可以放心的食用。

懷孕雙胞胎晚期體重

越來(lái)越難進(jìn)食:在懷孕后期你每周大約會(huì)增加0.6~1.8公斤左右。等到32之后,你的每一個(gè)寶寶應(yīng)該都有1.8公斤左右,你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難進(jìn)食及進(jìn)行日?;顒?dòng)。
遭遇眾多不適:在此期間,你可能胃灼熱會(huì)發(fā)作,甚至是劇烈的背痛和胸痛。你不需要過(guò)度緊張,這是因?yàn)椴粩嘣鲩L(zhǎng)的子宮壓迫到其他器官所引起的不適。
堅(jiān)持健康飲食:在這個(gè)階段,你的寶寶將在子宮內(nèi)獲得最后的營(yíng)養(yǎng)和體重,所以你一定要繼續(xù)堅(jiān)持健康的飲食,給寶寶最后的養(yǎng)分。
不要擔(dān)心身材:你的醫(yī)生會(huì)是最好的指導(dǎo)人員,教導(dǎo)你如何為雙胞胎健康的增加體重。因此,你不需要擔(dān)心身材變形,只要想著接下來(lái)的幸福日子即可。

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