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胎夢(mèng)真的那么神奇嗎如何看待胎夢(mèng)

時(shí)間：2015-12-31 11:35:17 編輯：本站整理 432

有些人認(rèn)為胎夢(mèng)具有預(yù)知的能力，可以預(yù)測(cè)胎兒的性別或其他關(guān)于胎兒的事。其實(shí)應(yīng)抱持平常心來(lái)看待胎夢(mèng)，不要先有成見(jiàn)而造成無(wú)謂的壓力。本文告訴媽咪胎夢(mèng)形成的原因與做夢(mèng)的意義，并帶您一窺夢(mèng)境的神祕(mì)國(guó)度。

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睡眠與夢(mèng)境關(guān)系

在講到胎夢(mèng)之前，我們可以先理解睡眠與夢(mèng)境產(chǎn)生的原理。夜晚睡眠時(shí)依身體與大腦活動(dòng)，大約可以分為三個(gè)階段，分別為淺層睡眠期、深層睡眠期、快速動(dòng)眼期，順序?yàn)闇\層睡眠期→深層睡眠期→快速動(dòng)眼期→然后又回到淺層睡眠期，此三階段會(huì)不斷地循環(huán)。

第一階段：淺層睡眠期

淺層睡眠期屬于過(guò)渡階段，從清醒時(shí)過(guò)渡到深層睡眠，這個(gè)階段可能會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的干擾而較容易醒過(guò)來(lái)。淺層睡眠期約佔(zhàn)睡眠一半的時(shí)間。

第二階段：深層睡眠期

深層睡眠期約佔(zhàn)四分之一的睡眠時(shí)間，此時(shí)大腦的活動(dòng)相對(duì)平穩(wěn)。深層睡眠期與稍后的快速動(dòng)眼期都是相當(dāng)重要的睡眠階段，如果進(jìn)入深層睡眠期與快速動(dòng)眼期的時(shí)間長(zhǎng)期不足，就會(huì)使得睡眠品質(zhì)嚴(yán)重受到影響。

第三階段：快速動(dòng)眼期

快速動(dòng)眼期亦佔(zhàn)四分之一的睡眠時(shí)間，處于快速動(dòng)眼期時(shí)，眼球會(huì)持續(xù)快速轉(zhuǎn)動(dòng)。這個(gè)階段大腦活動(dòng)相對(duì)活躍、心跳加速、血壓升高，但除眼球、內(nèi)臟肌肉與呼吸肌肉外，身體的骨骼肌肉處于麻痺狀態(tài)，無(wú)法活動(dòng)。我們睡眠時(shí)的夢(mèng)境，目前認(rèn)為是在快速動(dòng)眼期所發(fā)生的，夢(mèng)境的形成推測(cè)應(yīng)與大腦橋腦、視丘、皮質(zhì)等多個(gè)部位活動(dòng)有關(guān)。哺乳類動(dòng)物都有快速動(dòng)眼期，但目前研究仍不確定哺乳類動(dòng)物在快速動(dòng)眼期是否會(huì)有做夢(mèng)的經(jīng)驗(yàn)。

以上三階段所構(gòu)成的循環(huán)周期約為90～120分鐘。假設(shè)一天睡眠時(shí)間為6～8小時(shí)，則表示一天會(huì)大約有4～6個(gè)循環(huán)周期。

為什么會(huì)做夢(mèng)

夢(mèng)境可能為人類特有的心智活動(dòng)，與白天生活各種刺激、經(jīng)驗(yàn)、活動(dòng)的重組記憶與學(xué)習(xí)有關(guān)。其實(shí)不只是孕期才會(huì)出現(xiàn)胎夢(mèng)，懷孕前也有可能。根據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)顯示，懷孕前或懷孕初期與胎兒外觀或性別有關(guān)的胎夢(mèng)內(nèi)容會(huì)增加；懷孕后期則會(huì)夢(mèng)到與生產(chǎn)相關(guān)的夢(mèng)境。

胎夢(mèng)所代表的意義

有些人認(rèn)為胎夢(mèng)有預(yù)知的作用，例如預(yù)測(cè)生男或生女等。陳抱環(huán)醫(yī)師指出，其實(shí)目前醫(yī)學(xué)上并無(wú)法確認(rèn)胎夢(mèng)是否有預(yù)測(cè)能力，比較合理的解釋可能為日有所思，夜有所夢(mèng)，例如工作壓力大、工作做不完，就有可能夢(mèng)到自己被追趕；關(guān)心孩子或生產(chǎn)時(shí)的問(wèn)題，晚上夢(mèng)到相關(guān)內(nèi)容的機(jī)率亦較高。

畢竟睡眠的時(shí)間中有四分之一的時(shí)間為快速動(dòng)眼期，在快速動(dòng)眼期中，我們會(huì)做很多的夢(mèng)，卻不會(huì)記得所有夢(mèng)境的內(nèi)容，這也可能與大腦的選擇性有關(guān)，對(duì)自己比較有意義、較能夠反映白天情緒與事件狀態(tài)的夢(mèng)境，比較容易藉由選擇而被記得。孕期特別關(guān)心胎兒的狀況，一旦做了關(guān)于胎兒的夢(mèng)，清醒之后也往往會(huì)記得夢(mèng)境的內(nèi)容。

至于有些人說(shuō)曾夢(mèng)到胎兒的性別，產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)真如夢(mèng)境所描述，也與選擇性記憶偏誤有關(guān)，因?yàn)橐灿行┤说奶?mèng)可能與事實(shí)結(jié)果不相符，但發(fā)現(xiàn)不準(zhǔn)后，久而久之就會(huì)將其遺忘，也不會(huì)再津津樂(lè)道了。

如何看待胎夢(mèng)

胎夢(mèng)可以反映出做夢(mèng)者的生活狀況與情緒，也可能與孕媽咪對(duì)夢(mèng)境的選擇性記憶有關(guān)，因此對(duì)于胎夢(mèng)的內(nèi)容可抱持平常心看待，不應(yīng)看得太重。倘若夢(mèng)境內(nèi)容不好，一個(gè)人容易胡思亂想時(shí)，可以與家人談?wù)勁c抒發(fā)壓力，盡量不要抱持既定的成見(jiàn)。

睡眠時(shí)突然感到動(dòng)彈不得

有時(shí)候好像覺(jué)得已經(jīng)醒過(guò)來(lái)了，身體卻又動(dòng)不了，這就是俗稱的鬼壓床。不過(guò)從精神醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，鬼壓床的經(jīng)驗(yàn)與身體仍處于快速動(dòng)眼期，因此四肢麻痺、無(wú)法動(dòng)彈，但腦袋卻處于淺層睡眠期或已快清醒，有時(shí)甚至?xí)牭酵饨缏曇艋蚵牷糜X(jué)經(jīng)驗(yàn)。

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