常有媽媽說懷孕后記憶力降低，忘記自己做過的事，東西丟三落四的，注意力不集中，還有一孕傻三年的說法，懷孕真的會變笨嗎？懷孕反應(yīng)遲鈍怎么辦？
懷孕后真的會變笨嗎
賀爾蒙變化大：孕婦身體為了給胎兒必要的成長物質(zhì)保障，荷爾蒙的平衡與未懷孕前有很大的變化，在這些影響下，孕婦的腦容量會下降，也會讓人打瞌睡，精力不足。
生活重心轉(zhuǎn)移：懷孕后，孕婦的注意力轉(zhuǎn)移到寶寶上，對于其他事較不關(guān)注，而懷孕期間，有些孕婦會有失眠的困擾，也會導(dǎo)致精神狀況不佳，精力降低，這些都是正?，F(xiàn)象，沒必要過度渲染。
個人社會壓力：在孕期，準(zhǔn)媽媽們會擔(dān)心胎兒成長狀態(tài)、孕婦本身的家庭、健康，工作、經(jīng)濟(jì)上的困擾，造成媽媽們非常大的壓力，也讓媽媽們情緒變得敏感，較為暴躁。
懷孕后記憶力下降
記憶是否受損：一般來說，如果大腦神經(jīng)遭受意外受傷的話，不太可能出現(xiàn)變笨的狀況，準(zhǔn)媽媽們認(rèn)為自己懷孕后變笨了，大部分原因是心理作用，目前并沒有研究指出這種狀況。
持續(xù)多長時間：懷孕的前三個月和后三個月比較需要擔(dān)心胎兒成長的問題，這些時期也特別容易出現(xiàn)注意力降低、精神不集中、健忘和迷糊的狀況。產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)之后，上述癥狀就會消失了。
懷孕后反應(yīng)遲鈍怎么辦
利用食物改善：準(zhǔn)媽媽們可以多多攝取富含DHA的食物，例如：深海魚油、堅果等，不僅可以改善健忘的狀況，還可以促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育狀況，是非常好的食物喔！
爸爸應(yīng)多體諒：懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的荷爾蒙產(chǎn)生很大的變化，不管在生理和心理上，對媽媽們都是極大的壓力，這個時候，準(zhǔn)爸爸們需要多多體諒并多加陪伴準(zhǔn)媽媽們走過懷孕的時期。
記憶力會恢復(fù)：孕期的記憶力下降只是暫時的，一般來說，在產(chǎn)后六周，恢復(fù)生理期，荷爾蒙回復(fù)平衡的時候，記憶力就會慢慢恢復(fù)了，所以懷孕會傻三年這項說法是錯誤的。
放松緊繃精神：在懷孕期間，孕婦常常會擔(dān)心是否會流產(chǎn)、生產(chǎn)是否會很痛、胎兒是否健康，如何能讓寶寶吸收更多營養(yǎng)，是否有畸形兒等問題。媽媽們要盡量放松自己的心情，別讓心理壓力太大。
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