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懷孕什么時(shí)候吃燕窩最好？懷孕什么時(shí)候吃燕窩比較好？

時(shí)間：2017-07-21 10:58:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 614

懷孕什么時(shí)候吃燕窩最好呢，燕窩是中國(guó)的傳統(tǒng)補(bǔ)品，今天就來(lái)跟大家介紹一下孕婦補(bǔ)品燕窩的吃法。什么時(shí)候吃燕窩是比較好的呢？下面就來(lái)跟大家介紹一下，孕和燕窩的哪些事。

懷孕什么時(shí)候吃燕窩比較好

1)準(zhǔn)備懷孕和妊娠頭三個(gè)月(即0—12周) 時(shí)間：懷孕前兩三個(gè)月用量：每次食用干燕窩3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、提高免疫力。 ?

2)妊娠13—27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。時(shí)間：13—27周為中期妊娠。用量：干燕窩每次2-3克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。功效：母親身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，達(dá)到一人吃兩人補(bǔ)的功效。 ?

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3)妊娠28周以后為晚期妊娠。時(shí)間：28周以后為晚期妊娠用量：每次食用干燕窩1-2克，每天或隔天一次。住院后沒(méi)有時(shí)間浸泡和挑毛，可以選購(gòu)鑫燕燕窩的免泡免揀系列，直接燉煮，省去了挑毛浸泡的時(shí)間。功效：避免過(guò)度疲勞 ?

4)產(chǎn)后的婦女時(shí)間：產(chǎn)后的婦女用量：每次食用干燕窩2-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。功效：緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿;調(diào)理好自己的身體可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。孕期食用燕窩最簡(jiǎn)單的食法是將3-5克浸發(fā)燉制好的燕窩放入牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個(gè)月起食用，每天或隔天一次。

推薦幾種孕婦燕窩食譜： 1)牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來(lái)源。 2)奶白燕窩鯽魚(yú)湯。此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，適合產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收。

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什么時(shí)候吃燕窩最好

空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發(fā)后的10-15克(假如燕窩質(zhì)量好的話，也就是沒(méi)泡發(fā)前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年后，可以減低頻率，隔天吃。但是要有規(guī)律…不要早上吃一會(huì)，又換到其他時(shí)間吃。?

1、用量

燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。

2、周期：

燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯。

3、食用時(shí)間

食用燕窩的最佳時(shí)間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會(huì)更宜人體吸收。

兒童、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩可以在早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間食用，有助于調(diào)養(yǎng)。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點(diǎn)或半睡半醒之間吃下，效果會(huì)更好。

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4、注意事項(xiàng)

燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

5、燕窩的保質(zhì)期

優(yōu)質(zhì)干身燕窩的保質(zhì)期一般為三年;新鮮即食燕窩的保質(zhì)期一般為三個(gè)月，冰糖燕窩的保質(zhì)期一般為一年。

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燕窩的功效

燕窩對(duì)孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。