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導讀
深海魚油是一種不飽和脂肪酸的簡稱，要是孩子長期服用的話可以促進身體生長發(fā)育，也可以促進維生素的吸收。這種魚油的主要成分為EPA、DHA，可以給身體提供成神經(jīng)的一系列激素、蛋白質(zhì)原料，還可以起到抗氧化的作用。
深海魚油的主流品牌：康一生、挪帝克、天維美、利思利喜、歐淬恩、柯克蘭、健安喜、自然之寶、Swisse、佰澳朗德、湯臣倍健
服用魚油膠囊時是不需要要破。如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。魚油是從油性魚類提取出來的，里面含有很豐富的脂肪酸成分，其主要活性成分是不飽和脂肪酸。開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。人體會因為飽和酸脂肪過多從而在血管中沉積導致動脈粥樣硬化，服用魚油可以讓魚油中的不飽和脂肪酸中和人體中的飽和脂肪酸，減少疾病的發(fā)生。魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用于健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產(chǎn)品，而用于防治心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好。
深海魚油最好是上午吃，由于深海魚油中含有豐富的油脂，如果空腹服用，可能會影其吸收。深海魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，屬于一種油脂性物質(zhì)，建議在飯后服用比較好。因為深海魚油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過高，出現(xiàn)脂肪肝或者發(fā)胖。在服用深海魚油時需要注意，它可與阿司匹林等會調(diào)節(jié)人體血脂的藥物產(chǎn)生一定的藥物反應，影響藥物的作用效果，所以應該盡量避免聯(lián)用。深海魚油可以調(diào)節(jié)人體的血脂，降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，增強血管的彈性，軟化血管，可以預防動脈粥樣硬化和一些心血管疾病。
魚油可以軟化血管，但是食用要適量，盡量食補而不要藥補，宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。
一般服用深海魚油一個療程是兩個月。根據(jù)個人體質(zhì)不同見效的時間也是不同的。一般每日2次，每次1-3粒。不同的制藥公司或藥廠提煉深海魚油的原料來源不一樣，生產(chǎn)的深海魚油產(chǎn)品規(guī)格也不一樣，實際情況很有可能是很久都見不到效果，然后不能堅持服用，最后真的沒有看到效果。深海魚油的主要作用是調(diào)節(jié)血脂，這是一項漫長的工程，所以至少需要服用半年以上才能看到效果，深海魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。如果需要更明顯的作用，則需要服用一年以上。深海魚油屬于保健品，不是藥品，所以一般可以長期服用，如果為了降血脂，一般半年后復查一下血脂，平時低鹽低脂飲食，適當鍛煉身體。
深海魚油是一款有效成分提取自深海魚身上的保健品，其具有保護心血管，保障血流暢通，對抗炎癥的作用。對于一些過敏性疾病很有可能會導致癥狀加重，所以一般建議有過敏性疾病的人群，不建議吃深海魚油。因為血液不容易被凝結(jié)，因此產(chǎn)婦如果服用了該產(chǎn)品可能會在生產(chǎn)的時候因為血液不凝集的原因而導致大出血，最后威脅到人體的生命健康。增加出血的風險，皮疹，流鼻血等不良反應。很多人在服用了大量的魚油以后會出現(xiàn)胃部十分強烈的灼熱感。這種灼熱感如果長期得不到緩解會有一種燒心的感覺，這種感覺對于患者而言可不是一種良好的體驗，因此在服用的時候應該適量而不是過量。
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