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蘇打水的功效

1：蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害，蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
2：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。(如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續(xù)護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。
3：蘇打水對于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可減輕癥狀
4：緩解疲勞，每天飲用蘇打水可提神解勞，改善睡眠質(zhì)量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
5：把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學物質(zhì)的護發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發(fā)質(zhì)。

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蘇打水是什么

蘇打水就是含有碳酸氫鈉的弱堿性水，也被稱作碳酸氫鈉水，最早由英國化學家普里斯特利在18世紀制成——將二氧化碳氣充入水中，制成一種帶氣泡的水。1798年，蘇打水第一次成為商品進入西方國家的酒吧。人們在杯子里注入水后，再加入一些可以產(chǎn)生氣體的物質(zhì)，制造成各種蘇打水。
這種現(xiàn)場制作的蘇打水一度風靡歐美，直到1960年以后，隨著快餐店和瓶裝軟飲料工業(yè)的興起，人工制作的蘇打水才逐漸淡出市場。關于蘇打水理論，國外比較多，國內(nèi)最早的研究見于1987年出版的、由孫昌仁主編的《國內(nèi)外礦泉水研究》一書：重碳酸鈉泉(碳酸氫鈉泉)主要成分為碳酸氫鈉，又稱小蘇打泉，當不含游離二氧化碳時，ph值往往大于8.5，又稱堿性泉;當大多數(shù)都和游離二氧化碳相結合時，ph值在5——7之間，呈弱酸性。蘇打水一說也正是引自該書。不過，在眾多業(yè)內(nèi)專家看來，蘇打水的叫法并不科學。
北京公眾健康飲用水研究所常務所長趙飛講到：“蘇打水中的主要物質(zhì)碳酸氫鈉，別名小蘇打，即日常生活中使用的堿面，而蘇打則是碳酸鈉，兩者是不同的化學物質(zhì)，前者是弱堿性，后者是堿性。因此，蘇打水嚴格意義上應該叫做小蘇打水。”

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蘇打水的熱量是多少

蘇打水主要指的是含有碳酸氫鈉的水溶液，屬于弱堿性的飲料，除了碳酸氫鈉以外，還會含有多種微量元素，可以補充人體所需要的鈣、鐵、鉀等物質(zhì)，飲用價值較高，一般每100毫升的蘇打水含有40大卡左右的熱量。
但以上熱量只作為參考，由于市面上大多數(shù)的蘇打水會添加甜味劑和香料等物質(zhì)，一般糖分越高的蘇打水，其熱量會越高。

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蘇打水一天喝多少

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
所以喝一點點會對人身體有好處，但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。

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蘇打水什么時候喝

1、清晨起床后，喝一杯溫熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內(nèi)的廢物排出，是我們早上早餐有食欲，使排便順暢。
2、上班、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水適合，因為比喝其他飲料汽水更能解渴、蘇打水是健康經(jīng)濟的代表。
3、下午3點喝一瓶名仁蘇打水，此時因工作關系，發(fā)汗排尿體內(nèi) 缺乏水份，此時補充水份易吸收有旺盛神經(jīng)效果。其他時間可隨時補充蘇打水，將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網(wǎng)球、籃球等運動后或大量出汗后，請喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，排出體內(nèi)毒素。
5、在喝酒過量時，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會有宿醉的情形發(fā)生了。若是宿醉時，喝下些弱堿性的水，身體會舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時，身體會處于酸性體質(zhì)，這時不妨來一瓶名仁蘇打水，因為天然的蘇打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。
7、經(jīng)過一天勞心勞力煩忙的工作，體內(nèi)乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再沖洗溫水澡，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后，再進晚餐，可減少疲勞感，輕松舒服，有減肥功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會沉淀結晶。

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蘇打水能長期喝嗎

不建議長期喝。
蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。

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蘇打水能減肥嗎

不可以。
蘇打水主要用于補充人體所需的多種微量元素，并沒有燃燒脂肪，幫助減肥的作用，想要達到減肥的效果，建議多進行運動及控制食物熱量攝入，減少食用高糖、高脂、高碳水等食物。
雖然蘇打水并沒有減肥的作用，但因為蘇打水的熱量并不高，對于在減肥期間的人群，要是想要喝碳酸飲料時，可以用蘇打水進行替代，避免發(fā)胖。

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蘇打水是碳酸飲料嗎

屬于碳酸飲料，對于碳酸飲料最常見的識別方法就是喝的時候帶氣。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學上外用可消毒殺菌。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場上銷售的中國四川省樂山市出產(chǎn)的繁山天然蘇打水和中國黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。鶯歌海鹽場堿性水的水源地位于鹽場的西南部地區(qū)，該區(qū)為海相沉積地層，堿性水儲存在地層底部含水層中，與基地花崗巖接觸，埋深240米，含水層厚22.5米。機井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水溫36℃，礦化度805mg/L。井水的PH值為7.31，礦化度2105mg/L，納522mg/L，鉀16.7mg/L，鎂7.78mg/L，硼5.54mg/L，鋰0.3mg/L，鍶0.96mg/L，礦化度1478mg/L。噴涌而出的井口，飛濺的水花在陽光的折射下亮晶晶，井旁的石砌臺階上，碧綠的青苔鋪滿一地。這水的口感和市面上銷售的蘇打水差不多是天然的。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。

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蘇打水能加熱嗎

對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，除了痛風病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。
在喝蘇打水的時候，其實是不建議加熱的，加熱了之后不僅會影響到口感，而且還會使里面的一些物質(zhì)揮發(fā)，營養(yǎng)成分會受到破壞，不過需要注意的是，如果是健康人的話不建議你平時大量的喝一些蘇打水，也很有可能會導致鈉超標。

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蘇打水孕婦能喝嗎

孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長期、大量喝蘇打水。
在營養(yǎng)價值方面，蘇打水是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發(fā)病風險。

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