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時(shí)間:2017-08-15 11:17:06 編輯:本站整理 4930
由于蘇打水是弱堿性的,而對于慢性胃炎胃酸患者來說,每日飲用適量的蘇打水可以治療緩解胃酸的癥狀。那么,蘇打水什么時(shí)候喝最好?蘇打水什么人不能喝?
1、清晨起床后,喝一杯溫?zé)岬奶K打水可幫助消化促進(jìn)新陳代謝,將積存體內(nèi)的廢物排出,是我們早上早餐有食欲,使排便順暢。
2、上班、外出郊游旅行,隨身攜帶蘇打水 適合,因?yàn)楸群绕渌嬃掀芙饪?、蘇打水是健康經(jīng)濟(jì)的代表。
3、下午3點(diǎn)喝一瓶名仁蘇打水,此時(shí)因工作關(guān)系,發(fā)汗排尿體內(nèi) 缺乏水份,此時(shí)補(bǔ)充水份 易吸收有旺盛神經(jīng)效果。其他時(shí)間可隨時(shí)補(bǔ)充蘇打水,將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后,請喝一瓶蘇打水,能迅速解渴,還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡,排出體內(nèi)毒素。
5、在喝酒過量時(shí),如在睡前多喝些蘇打水那么就不會(huì)有宿醉的情形發(fā)生了。若是宿醉時(shí),喝下些弱堿性的水,身體會(huì)舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時(shí),身體會(huì)處于酸性體質(zhì),這時(shí)不妨來一瓶名仁蘇打水,因?yàn)樘烊坏奶K打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。
7、經(jīng)過一天勞心勞力煩忙的工作,體內(nèi)乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊,適量飲用蘇打水再?zèng)_洗溫水澡,浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后,再進(jìn)晚餐,可減少疲勞感,輕松舒服,有減肥功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份,血液中的廢物就不會(huì)沉淀結(jié)晶。
對人體有健康作用的蘇打水,主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水,除了痛風(fēng)病人外,胃酸分泌過多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人,不要大量飲用蘇打水,否則會(huì)加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水,因?yàn)樘K打水含有較多的鈉,而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施,健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則也容易引起飲食中的鈉超標(biāo)。
由于蘇打水的保健功效漸漸被大眾熟知,故現(xiàn)在市場上很多瓶裝水都標(biāo)注著弱堿性蘇打水。其實(shí)這并不是傳統(tǒng)意義上的蘇打水,在這里提醒大家謹(jǐn)慎選擇。
蘇打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的礦泉水。但是由于不少人習(xí)慣把碳酸氫鈉稱為小蘇打,因此市場上就會(huì)有人把一些碳酸氫鈉含量高的水稱為蘇打水。大量研究表明,高品質(zhì)的水確實(shí)能夠給人提供堿性物質(zhì),但若長期過量服用重碳酸鹽型水,還可能引起堿中毒,出現(xiàn)厭食、惡心等癥狀。
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