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孕婦能喝蘇打水嗎 要適量即可

時間：2019-04-19 11:44:20 編輯：5號網(wǎng)-wsy 344

孕婦是可以適量的喝一點(diǎn)蘇打水的，但是不要長期大量的喝，畢竟蘇打水中大量的鈉離子，孕婦喝多了容易增加患高血壓的風(fēng)險，所以要注意一點(diǎn)。

孕婦能喝蘇打水嗎

孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

在營養(yǎng)價值方面，蘇打水是以補(bǔ)水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風(fēng)險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險。

孕婦喝蘇打水要注意什么

1、懷孕的時候容易胃酸，喝點(diǎn)蘇打水喝，可以平衡一下酸堿性，胃里會比較舒服。但孕婦也不宜多喝，要適量。

2、蘇打水屬于弱堿性水，可以天然形成，也可以通過機(jī)器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

蘇打水喝多了的危害

盡管蘇打水不會引起堿中毒，但現(xiàn)在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風(fēng)險。

此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應(yīng)警惕高糖高熱量對機(jī)體的影響。高能量會導(dǎo)致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關(guān)。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復(fù)血糖升高和胰島素過量分泌有導(dǎo)致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風(fēng)險。

蘇打水飲用禁忌

首先，蘇打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱堿性，一個是弱酸性，會發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適癥狀，還會降低蘇打水的功效。

其次，高血壓患者不宜飲用蘇打水，高血壓患者食用可能引起不適，因?yàn)樘K打水含鈉高，而且經(jīng)過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導(dǎo)致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。

• 孕婦能喝海帶湯嗎 可以少量飲用
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