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寶寶上火怎么辦做到這些告別上火

時(shí)間：2018-11-05 14:14:05 編輯：本站整理 226

新手寶媽寶爸面臨著各種各樣的困難寶寶上火怎么辦寶寶上火的癥狀有哪些，平時(shí)要注意什么才能預(yù)防寶寶上火，什么東西寶寶能吃什么東西不能吃，這些問(wèn)題都非常讓家長(zhǎng)們頭疼，讓小編教你幾招吧。

寶寶上火怎么辦?

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

2.選好配方奶

人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喝白開(kāi)水。

3.合理添加輔食

對(duì)4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。

5.控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6.穿衣要適度

寶寶穿衣服不可過(guò)厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

7.保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度控制在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

8.保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

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寶寶上火的誤區(qū)

誤區(qū)1、只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致“上火”

事實(shí)上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時(shí)候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。春天，孩子容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

誤區(qū)2、：寶寶腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時(shí)由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導(dǎo)致“內(nèi)火”愈旺。因此，在祛火”的時(shí)候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

誤區(qū)3、只要多喝涼開(kāi)水

涼開(kāi)水只對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對(duì)于心火過(guò)旺、肝火過(guò)旺和脾火過(guò)旺的問(wèn)題便會(huì)束手無(wú)策。

寶寶上火怎么辦做到這些告別上火

寶寶上火癥狀

1、寶寶嘴角是否有白茬，寶寶嘴角帶有白茬，媽媽不認(rèn)識(shí)問(wèn)題的重要性，而這一也情況也很少被家長(zhǎng)留意到，首先寶寶嘴角有白茬只是給父母的一個(gè)前提警告，如果家長(zhǎng)不加以重視，會(huì)讓寶寶上火，或者導(dǎo)致寶寶口瘡發(fā)生。

2、看看寶寶便便，寶寶排便是每個(gè)寶寶的每天日常行為，如有發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，且硬較臭等說(shuō)明寶寶飲水量少，水果蔬菜食用不當(dāng)而形成腸胃火氣。

3、寶寶舌頭，寶寶在玩耍時(shí)總是要水，或者睡覺(jué)后老是起床喝水，這就需要寶媽們留意一下寶寶舌頭是不是發(fā)紅，如果是就說(shuō)明寶寶上火了。

4、注意寶寶眼角，寶寶清醒時(shí)，眼角經(jīng)常掛有白色眼屎，或者寶寶在午睡早上起床后，眼角上帶有厚厚的眼屎，那極有可能由于飲食不當(dāng)或者缺水造成上火。

寶寶上火怎么辦做到這些告別上火

食療降火

1、薏仁綠豆湯

薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時(shí)撈出，把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過(guò)薏仁)，蒸至開(kāi)關(guān)跳起，綠豆洗凈，浸水泡約一小時(shí)后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開(kāi)，放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。入糖調(diào)味，煮勻。

2、山藥小米粥

小米洗凈，山藥削皮切成丁，鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。