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時(shí)間:2019-01-10 10:36:13 編輯:本站整理 1085
將食物加工成流食不僅能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)被吸收,還具有更加美味的口感,所以市面上出現(xiàn)多種制作豆?jié){或者果汁的機(jī)器,最常見的是豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī),而破壁機(jī)是最先進(jìn)的那種。
帶齒的刀片能夠更快的打破食材,而無(wú)齒的鈍頭刀片能夠更好的釋放食材中的營(yíng)養(yǎng),所以更建議挑選兩種刀片相搭配的刀頭。所以大家在購(gòu)買破壁機(jī)的時(shí)候要注意觀察細(xì)節(jié),要仔細(xì)查看刀頭是不是帶齒和無(wú)齒相結(jié)合的,只有這種設(shè)置才能既可以處理很硬的食材,又可以將食材磨得很細(xì)膩。
1、破壁機(jī)的外形和普通料理機(jī)看起來(lái)類似,以至于不少朋友覺得破壁機(jī)其實(shí)就和一般的料理機(jī)差別不大。其實(shí)如果你仔細(xì)拿一臺(tái)破壁料理機(jī)和普通的料理機(jī)來(lái)對(duì)比一下就可以發(fā)現(xiàn),即使是外形也是有所不同的(前提是破壁機(jī)是合格的),破壁機(jī)所用的材質(zhì)更好,所以看起來(lái)質(zhì)感更好,同時(shí)破壁機(jī)的操作面板按鍵更豐富,相比普通料理機(jī)破壁機(jī)整體也要更大一些。
2、破壁機(jī)的功能和性能方面,普通的料理機(jī)也是沒法相比的,破壁機(jī)能完成普通料理機(jī)、豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī)、研磨機(jī)和咖啡機(jī)等等機(jī)器能做的事情,且由于破壁機(jī)的性能強(qiáng)大,能夠做一些其他料理機(jī)做不了的事情,比如整魚濃湯就只有依靠高轉(zhuǎn)速才能完成。且破壁機(jī)做出來(lái)的料理的細(xì)膩程度更好,營(yíng)養(yǎng)也在無(wú)形中提升了。
1、方便和其他食材一起煮
對(duì)于飲食來(lái)說一個(gè)很重要的原則就是要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,也就是說我們每天都要攝入一定含量的五谷類、豆類、水果、蔬菜、肉等等,因此在打磨的時(shí)候可以將多種食材一起攪拌,這樣就可以得到過更加營(yíng)養(yǎng)全面的食品。在打磨豆?jié){的時(shí)候可以適量的添加些五谷食材,比如燕麥、糙米、玉米等,也可以加入海帶、香菇、花椰菜等蔬菜,可以很好的提高人體的免疫力,然后通過紅糖來(lái)替代白糖,在食用的時(shí)候會(huì)更加健康。因此可以將所有的食材都放在一起先煮一遍,煮完稍作冷卻再一起打磨,有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的析出,同時(shí)還十分方便,但是如果是直接打磨的話就沒有這么便利了。
2、先煮熟杯體更容易清洗
如果是直接打干豆子然后再煮的話就會(huì)多占用一個(gè)鍋,同時(shí)不利于搭配,在清洗的時(shí)候也會(huì)比較不方便,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鍋?zhàn)邮丘ず?,但是如果先煮再打的話,在杯體的清洗上是非常容易的。
豆?jié){富含植物蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維、磷脂、維生素B1,B2、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、氨基酸、大豆低聚糖、植物固醇、皂甙、活性肽、煙酸以及微量元素鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等。豆?jié){脂肪含量低,不含膽固醇,且鈣含量高于一般乳類產(chǎn)品,特別適合老人和女性飲用。
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