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三黑豆?jié){是哪三黑 三黑豆?jié){怎么做

時間：2020-03-02 11:28:58 編輯：本站整理 287

三黑豆?jié){都是由五谷雜糧做成的，營養(yǎng)比較豐富，三黑看名字就知道是三個黑色的東西做成的豆?jié){，那么三黑豆?jié){是哪三黑呢，三黑豆?jié){怎么做呢。

三黑豆?jié){是哪三黑?

三黑，就是在黑米、黑豆的基礎(chǔ)上加入了黑芝麻。 黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥之功效，對于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘等很有裨益。三黑共用，烏須黑發(fā)之功更甚。用的熟芝麻，因為只有熟的，而且，熟芝麻打漿更能增香?！?/p>

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三黑豆?jié){怎么做

三黑豆?jié){的比例：干黑豆 60克，干黑米35克，黑芝麻20克。?

三黑豆?jié){的做法：黑豆、黑米分別清洗干凈，清水泡發(fā)，黑芝麻可在清洗后直接入桶中。三種材料同入豆?jié){機桶中，清水加到1300毫升水位線。啟動打豆?jié){程序，等打好后倒出即可。?

三黑豆?jié){的功效

三黑豆?jié){可以增強活力與精力，這是因為三黑豆?jié){里的黑豆是一種有效的補腎品，因此腎虛的人多喝三黑豆?jié){對身體有很好的幫助。 而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)，它可以美容養(yǎng)顏。黑豆還可以緩解尿急，尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，花青素等營養(yǎng)元素，可以有效的改善骨質(zhì)疏松，但是切記不可以空腹喝三黑豆?jié){，因為空腹喝三黑豆?jié){會妨礙營養(yǎng)素的吸收。?

黑豆?jié){能放紅糖嗎

其實不建議放糖，主要是破壞營養(yǎng)。 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。?

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